Від запалень і діабету: корисна ранкова каша по-шотландськи

Вівсянка вважається одним з найпопулярніших страв для сніданку. Вона містить безліч корисних елементів, в тому числі клітковину, а також допомагає надовго зберігати відчуття ситості

Посилить імунітет: простий продукт для сніданку порадила дієтолог

З осені приходить не тільки похолодання, але і грип. У холодну пору року сильний імунітет стає як ніколи актуальною проблемою. Щоб підтримати своє здоров'я, важливо звертати увагу на щоденний раціон

Про небезпеку гарячого чаю розповіла лікар

У прохолодну погоду багато хто любить випити чашечку гарячого чаю, щоб зігрітися. Однак занадто гарячий напій може бути небезпечний для здоров'я

Гастроентеролог назвала найгірші продукти для сніданку

Відмовившись від деяких, можливо, вже звичних страв, вам вдасться уникнути проблем зі шлунком

Лікарі розповіли про наслідки щоденного вживання кави

Виявляється, ароматна енергетична бомба може бути як корисна для здоров'я, так і зовсім навпаки

Чому приготування їжі так впливає на наше здоров'я

Мало хто навіть задумується про це.

Секрет довголіття: простий овоч виявився здатний продовжити життя

Прожити максимально довго хоче більшість людей, але еліксиру молодості поки ніхто так і не знайшов. Однак вчені стверджують, що досягти довголіття можна, змінивши спосіб життя і раціон харчування. Зокрема, з'ясувалося, що захистити організм від небезпечних запалень може простий хрестоцвітний овоч - ...

Три продукти, які найчастіше провокують отруєння

Варто особливо ретельно обирати ці продукти в магазині та на ринку.

Нездоровий сніданок: 4 продукти, які прискорюють старіння

Коли справа доходить до уповільнення процесу старіння, найкращими ліками може виявитися щоденний раціон. За даними CDC, основною перевагою здорового харчування в дорослому віці є можливість прожити довше життя. Фахівці впевнені, що починати потрібно з сніданку

Цукор краще замінити складними вуглеводами

Провідний науковий співробітник розповіла, чим можна замінити цукор.

Про шкоду супу для деяких людей попередила дієтолог

Стандартний обід часто включає в себе першу страву - суп. Однак супи корисні не всім, незважаючи на їх популярність, розповіла дієтолог Дарина Русакова

Чому діти не люблять їсти увітну капусту

Мало знайдеться дітей, які любили б їсти кольорову капусту або броколі. На жаль, дефіцит подібних овочів в раціоні може приносити шкоду здоров'ю.

Користь рослинних бургерів

За останні кілька років зросла популярність бургерів рослинного походження. Дієтолог Кетрін Зерацкі розповіла, чи корисна це альтернатива для організму.

Ферментовані продукти: користь та властивості

Про корисні властивості ферментованих продуктів розповіла ендокринолог-дієтолого Катерина Іваннікова.

Дефіцит вітаміну D: простий напій на сніданок підвищить рівень речовини взимку

Вітамін D - єдиний вітамін, який може вироблятися в організмі під впливом ультрафіолетових променів на шкіру. Саме тому ризик дефіциту речовини збільшується в зимовий час. Заповнити його недолік можна не тільки за допомогою добавок, але і змінивши дієту. Наприклад, фахівці рекомендують включити в сн...

Фахівці рекомендують мити цитрусові

Лікар Регіна Шайдуллін пояснила, чому важливо мити цитрусові перед вживанням.

Експерти назвали продукти, які допомагають зберегти гострий зір

Зберегти здоров'я очей допоможе спеціальна дієта