Для зниження тиску треба їсти яблука

Підвищений артеріальний тиск і високий холестерин збільшують ризик хвороб серця. Однак додавання яблука в щоденний раціон допомагає взяти показники під контроль.

6 міфів про глютен: як впливає на організм і для кого представляє небезпеку

Ця група білків не так вже шкідлива для організму, навпаки, вона насичує його корисними і поживними речовинами

Дієтолог розповіла, як їсти щільно і при цьому худнути

Низькокалорійні продукти не завжди допомагають при схудненні, проте їх можна замінити корисною альтернативою

Цикорій: користь та протипоказання

Про користь та протипоказання для вживання цикорію - читайте у матеріалі.

Безпечна норма вживання картоплі

Людям слід стежити за кількістю картоплі у раціоні.

Цукерки, які руйнують ваші зуби

Про те, що солодке шкідливе для здоров'я зубів знають майже всі. Однак є цукерки, який приносять найбільшу шкоду.

Олія для профілактики серцевого нападу

Згідно з дослідженням фахівців з США, може допомогти один популярний продукт. Йдеться про оливкову олію.

Кому краще не їсти гриби?

Дієтологи розповіли в яких випадках необхідно відмовитися від вживання в їжу грибів.

Газовані напої, які првоокують рак кишечника

За словами онколога Олени Смирнової, постійне вживання деяких напоїв пов'язане з особливо високим ризиком виникнення колоректального раку.

Способи, які допоможуть позбутись здуття та налагодити травлення

Значний дискомфорт у людини може викликати здуття живота. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я.

Літній рецепт для схуднення: легкий салат з ананаса і огірків

Ананаси вважаються одними з найбільш корисних фруктів в світі, а в поєднанні з овочами дають ще й жироспалюючий ефект

Яблука знижують рівень холестерину

Дослідження показали, що надлишок жиру в організмі є одним з основних факторів, що призводять до підвищення артеріального тиску. Отже, дієта, багата цільнозерновими, фруктами, овочами і нежирними молочними продуктами, також може знизити кров'яний тиск.

Страва, яка суттєво скорочує тривалість життя

Наука постійно підкреслює важливість дієти для профілактики багтьох хвороб.

Продукти, які пригнічують діяльність мозку

Вчені звернули увагу на раціон людей з деменцією.

Волоські горіхи захистять від серцево-судинних хвороб

Регулярно вживайте волоські горіхи в кількості 5 або більше порцій на тиждень. Тим самим ризик смерті від хвороб серця зменшується на 25%.

Дієтолог назвала 5 продуктів, що поліпшують здоров'я печінки

Деякі продукти завдяки своїм корисним властивостям захищають печінку від хворобливих змін і ушкоджень

Яка дієта допомагає від ранньої сивини

За допомогою правильного харчування можна уникнути передчасного посивіння