Зайва вага не тільки від їжі

07:00, 26 Лют 2017 · Категорія: Харчування, Очистка організму, Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2094 ·

Які причини швидкого набору зайвих кілограмів - читайте у "Країні Здоров'я"

Причини зайвої ваги

Медикаменти

Деякі препарати можуть з різних причин спровокувати появу зайвих кілограмів. Найчастіше такою підступною дією володіють оральні контрацептиви і антидепресанти.

Якщо механізм впливу антидепресантів на вагу ще обговорюється, то з протизаплідними препаратами все зрозуміло: вони можуть містити гормони естроген і прогестерон (або його синтетичний аналог), які в певній концентрації починають впливати на обмін речовин не в «кращу» сторону. Якщо ви вирішили вживати контрацептиви, підберіть їх разом зі своїм лікарем.

Недосип

Результати дослідження, яке проводилося протягом 16 років показали, що нестача сну прирікає нас на розмір XXL. Вчені виявили, що у тих жінок, які спали не більше 5 годин на добу, на третину була збільшена схильність до набору зайвої ваги (у порівнянні з тими, хто спав не менше семи годин).

Постійне недосипання впливає на секрецію гормонів, відповідальних за придушення апетиту і за відкладення жиру в жирових клітинах. Також інші дослідження показують, що нестача сну стає сприятливим фактором для роботи «генів ожиріння».

Окрім того, нестачу енергії від недосипання організм «вимагає» компенсувати за рахунок їжі – так посилюється апетит. Тому краще переглянути свій режим дня.

Ви контролюєте жири, але забуваєте про вуглеводи

Вуглеводи перетворюються в жировий прошарок так само успішно, як і шматок свинини. Хліб, паста, картопля, рис, солодкі газовані напої (і квас в тому числі), випічка - все це їсти можна, але з обережністю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-ТОП 3 унікальні властивості журавлини для вагітних

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вага, схуднення, причини, їжа

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.816 Mb

Зайва вага не тільки від їжі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: