Лікар розповіла, як їсти і не товстіти

Лікар-гастроентеролог перерахувала правила, дотримання яких дозволяє не набирати зайву вагу без обмежень в улюблених продуктах

Дієтолог розповіла, з чого правильно починати кожен ранок

Починати день з чашки підбадьорливого напою для багатьох - звична традиція. Але здорова чи?

Цитрусові ефективні при схудненні без дієт

Вчені з'ясували, що для зниження ваги без голодування, потрібно включити в раціон багато цитрусових і дотримуватися ряду додаткових рекомендацій

Доведено користь бобових для здоров'я серця

Вчені з США довели благотворний вплив бобових на здоров'я серцево-судинної системи

Медики назвали продукти, які врятують від склерозу

Зміцнити пам'ять можна не тільки за допомогою спеціальних вправ, але і правильно підібраних продуктів

Десять продуктів, які зміцнюють одночасно і нерви, і судини

Щоб зміцнити судини і нерви, необхідно їсти більше продуктів, в яких міститься багато магнію

Медики розвіяли міф про шкоду їжі після шостої вечора

Порушення біоритму сну і неспання, а також режим харчування «не за графіком» не так важливі для організму, як передбачалося раніше

Вчені дізналися про спосіб продовжити життя за допомогою їжі

Вчені з Інституту Солка в Каліфорнії встановили, що прийом всієї їжі протягом 10 годин може компенсувати розлади метаболізму, пов'язані з порушенням добового циклу

Шведські вчені підрахували, що відмова від алкоголю продовжить життя на 28 років

Такі дані отримали вчені з Каролінського інституту, які 20 років спостерігали за життям людей, що п'ють в Данії, Фінляндії та Швеції

Найгірші продукти для перекусу перед сном назвали лікарі

Сон життєво важливий для здоров'я, оскільки грає ключову роль в таких важливих функціях, як зростання і відновлення м'язів, роботі імунної системи і пам'яті. Нове дослідження припускає, що нестача якісного сну може збільшити ризик розвитку деменції і проблем з серцем

Вчені розповіли про найкращий напій для діабетиків

Експерти назвали напій, який допоможе знизити цукор в крові людям, страждаючим діабетом

Названа несподівана небезпека шашликів

Вчені Оксфордського університету з'ясували, що часте вживання їжі, приготованої на вугіллі, збільшує ризик передчасної смерті від серцево-судинних захворювань

Вчені назвали топ-8 продуктів від атеросклерозу

У список входять продукти, які можуть почистити артерії і врятувати організм людини від атеросклерозу

Вчені назвали головну причину ожиріння

Міжнародна група вчених встановила механізм, що провокує розвиток ожиріння

Вчені назвали здатні запобігти раку продукти

Вчені з британського інституту Френсіса Кріка з'ясували, що в капусті і броколі є хімічні речовини, які можуть допомогти зберегти здоровий стан шлунково-кишкового тракту і запобігти раку товстої кишки

Захищає від артриту і серцевого нападу: п'ять корисних властивостей куркуми

Куркуму людство використовує в кулінарії і медицині століттями. Крім незвичайного смаку у неї безліч корисних властивостей, це доведено цілою низкою наукових досліджень. Так, експерименти показали ефективність куркуми в профілактиці артриту, серцевого нападу, в боротьбі з депресією

Знайдений фрукт, який швидко поліпшує здоров'я "головного органу довголіття"

Турбота про мікробіому кишечника є ключовою складовою здорового життя. Цей орган по праву називають "головним органом довголіття", оскільки саме він відповідає за загальний імунітет, здатний захищати в тому числі від смертельних захворювань