Порушення обміну речовин: основні симптоми

Порушення метаболізму у кожної людини може протікати по-різному, адже і причини цього відхилення можуть бути якими завгодно.

Основні симптоми порушення обміну речовин:

• Різке збільшення ваги;
• Руйнування зубів;
• Зміна кольору шкіри;
• Порушення роботи кишечника (рідкий кал або запори);
• Задишка;
• Проблеми з волоссям і нігтями, порушення їх структури;
• Також до ознак порушення обміну речовин відноситься і набряклість.

Багато жінок, які помічають симптоми порушення обміну речовин, зокрема, зайва вага, вирішують очистити організм своїми силами. Лікарі настійно не радять займатися самолікуванням: зверніться до лікаря перш, ніж робити якісь заходи.

Чому порушення метаболізму вимагає спостереження лікаря? Справа в тому, що ці порушення, в першу чергу, позначаються на процесах, пов'язаних з жирами. Печінка не може переробляти жири в повному обсязі, тому в організмі відбувається накопичення холестерину і ліпопротеїнів низької щільності. Ці речовини починають осідати на стінках судин. Як результат - розвиток серцевих і вегето-судинних захворювань. Тому якщо є ознаки порушення обміну речовин, то потрібно відразу порадитися з фахівцем. Адже на ранніх стадіях все набагато легше лікується, це всім відомо.

У чому причина порушення метаболізму?

Причин цього дуже багато, і багато хто з них навіть ще не вивчені. До цього порушення може привести дисфункція статевих залоз, щитовидної залози, гіпофіза, надниркових залоз. Стан здоров'я в цілому і правильний обмін речовин зокрема також залежить і від способу життя людини і, звичайно, режиму харчування. Так, загальний баланс системи може бути порушений через надмірне харчування або, навпаки, голодування.

До найбільш поширених причин порушення метаболізму відносять неправильний спосіб життя, зловживання алкоголем, малу рухову активність.

Реалії нашого часу такі, що іноді людина сама винна в тому, що в її організмі відбуваються порушення. Так, коли людина свідомо перенасичує свій раціон важкою, дуже калорійною їжею, вона ризикує порушити свій обмін речовин. До групи ризику також входять люди, які курять, споживають спиртні напої, ведуть малоактивний спосіб життя. Порушення метаболізму може спровокувати гіподинамія, стресові ситуації, порушення сну, незбалансоване харчування, недостатнє споживання вітамінів і мікроелементів. Ознаки порушення обміну речовин можуть свідчити і про наявність будь-яких захворювань. Порушення метаболізму може бути викликано як спадковими причинами, так і бути набутим. Як би там не було, до ендокринолога потрібно звернутися обов'язково.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 принципів для прискорення метаболізму та схуднення

Як лікується порушення обміну речовин

На жаль, це процес досить складний. Якщо порушення викликано генетичними факторами, то лікування більш складне, потребує постійного спостереження лікаря. Якщо порушення набуте, то на початкових стадіях усунути порушення набагато легше. Головне, що повинна робити людина при лікуванні - нормалізувати режим і раціон харчування. Для початку потрібно знизити обсяг вуглеводів і тваринних жирів, бажано їсти частіше, але менше. Тобто роздрібнити кількість їжі, яку людина приймає за раз, на кілька невеликих порцій.

Ознаки порушення обміну речовин людина може виявити після перенесених стресових ситуацій. Зрозуміло, що для того, щоб нормалізувати метаболізм, потрібно для початку нормалізувати свій психічний стан. Велику роль в лікуванні порушення грає хороший сон, тому вкрай важливо, щоб людина дотримувався режим сну. І, звичайно, ніяк не обійтися без фізичного навантаження. Через регулярних спортивних тренувань організм починає витрачати більше енергії, і, як наслідок, надлишок жиру починає спалюватися.

Таким чином, лікувати потрібно не самі ознаки порушення обміну речовин, а починати з причин, які до цього призвели. Важливо, щоб лікування включало весь комплекс заходів, щоб домогтися дійсно гарного результату.