Поради, які допоможуть впоратись з набряками

Серед іншого, певні чаї з травами та лікарськими рослинами, такими як кульбаба, листя берези або кропива, сприяють дренажу. Але спорт на витривалість, лімфодренаж та рефлексотерапія стоп також можуть прискорити цей процес.

Позбавтеся затримки води за допомогою лікарських рослин, вправ та масажу

Підтримайте своє тіло під час зневоднення правильним харчуванням. Деякі чаї, зокрема, сприяють зневодненню. Тут ви можете скуштувати чаї з кропиви, листя берези, хвоща або кульбаби, серед іншого.

Зелень також має зневоднюючий ефект. Якщо ви любите їсти салати чи супи, прикрасьте їх великою кількістю петрушки. Зелень також сприяє виведенню води організму.

Корисний також лімфодренаж. Це переважно використовується при великому скупченні води в організмі. За допомогою спеціальної техніки стимулюється відповідна тканина або лімфатична система, що відповідає за видалення тканинної рідини. Лімфатична система стимулюється масажем рефлекторних зон стопи або фасціальним валиком, який дренує тіло.

Аналогічний ефект можуть мати регулярні та помірні тренування на витривалість. Ціль тут полягає в тому, щоб активувати кровообіг в організмі за допомогою руху, щоб зайва вода просто виводилася з потом.