Лікувальний комплекс вправ для міцних судин

Щоб зміцнити судини і тримати тиск під контролем, щодня робіть зарядку. Більшість вправ вам знайомі, а інші настільки прості, що ви швидко їх освоїте. Головне - займатися слід регулярно. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Які ліки обрати проти мігрені: 5 варіантів

Mігрені - це хворобливі головні болі, часто супроводжуються нудотою, блювотою і світлочутливістю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Визначаємо захворювання по стану нігтів: 7 симптомів

Нерідко за зовнішнім виглядом людини можна визначити, здорова вона чи ні. Наш організм часто посилає нам сигнали про свій стан. Про що розкажуть цятки і лінії на нігтях? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як позбутись запору: прості поради

Дуже часто причиною запорів може бути неправильне харчування, погана рухова активність тощо. Як позбутись цієї проблеми? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Профілактика варикозу: 4 вправи для здорових ніг

Якщо ваша робота пов'язана з тривалим перебуванням в статичній позі, то необхідно знайти для себе 5 хвилин в день для того, щоб виконати найпростіші вправи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як підняти рівень гемоглобіну звичайними продуктами

Гемоглобін - це одна із складових тілець, які переносять по наших судинах кисень, збагачуючи організм. Тому необхідно слідкувати за його рівнем та при необхідності піднімати його. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як правильно обстежити груди вдома

Чимало жінок ігнорують самообстеження молочних залоз і дарма, адже при вчасному виявленні ущільнень можна запобігти раку. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Магнітні бурі у серпні: коли очікувати

Чимало людей вважають себе метеочутливими - невеличка зміна погоди і в організмі якась функція дає тимчасовий збій. Іноді причиною цьому магнітні бурі. Коли вони будуть у серпні? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як правильно пити воду: 5 правил питного режиму

Правильний питний режим - це запорука не тільки красивої фігури і здорового кольору шкіри, але і здоров'я в цілому. Як, коли, що і скільки треба пити протягом дня? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як попередити рак і захворювання серця: 7 порад

Фахівці з Американської кардіологічної асоціації (American Heart Association) встановили, що фактори, що впливають на ризик розвитку серцево-судинних захворювань, також ефективні в боротьбі з раком. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 швидких способів позбутись похмілля

Привести себе в порядок вранці після свята допоможуть наступні заходи. Скористайся ними, щоб уникнути похмілля. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Недоліки зовнішності які корисні для вашого здоров'я

Як часто те, що сприймається недосконалістю або недоілком зовнішності, може насправді бути корисним організму? Вчені вважають, що насправді «вади» зовнішності - це всього лише прояв доброго здоров'я. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Серцевий напад: як розпізнати його за місяць до настання

Від серцевого нападу не застраховані навіть молоді люди. Шість симптомів допоможуть розпізнати його ще за місяць до того, як стане пізно. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому шкідливо бути "совою": 4 причини

Ти постійно лягаєш дуже пізно? А на ранок відчуваєш себе розбитою і втомленою? Крім цього є ще парочка причин, навіщо варто перестати бути совою! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому наїдатись наніч шкідливо: пояснення лікарів

Вчені з'ясували, чому шкідлива їжа стає ще небезпечнішою, якщо ви з'їли її вночі. Це порушує роботу біологічного годинника організму і провокує запалення жирової тканини. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Профілактика геморою: забуваємо про цю хворобу

Чому з'являється геморой найчастіше у тих, хто зайнятий на сидячій роботі? Вся справа в тому, що м'язи промежини знаходяться в розслабленому стані, коли тобі доводиться подовгу сидіти за столом. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що знизить ризик серцевих захворювань

Якщо у вашій родині траплялись захворювання серця, то ви знаєте, наскільки важливо вчасно їх попереджувати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".