Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Цілющі трави проти стресу

01:30, 10 Тра 2013 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 3437 · 

Які ж засоби можна використовувати для боротьби зі стресом?

Трави, що поборють стрес

Трави, що поборють стрес



Згідно з дослідженнями, з безлічі цілющих трав виділяється лише одна: меліса, яка здається безпечним і досить ефективним засобом для зниження напруги в короткостроковій перспективі. Одне дослідження показало, що 1600 мг сухої меліси можуть збільшити спокій людини на термін до шести годин. Це не означає, що інші трав'яні добавки є даремними. У поєднанні з різними методами лікування, деякі добавки можуть зробити позитивний вплив на психологічний стан людини. Але трав'яні добавки не повинні бути першою річчю, до якої звертаються пацієнти і лікарі, коли намагаються впоратися зі стресом і тривогою, тому що вони не вирішують основної причини стресу.

Трав'яні добавки

Деякі поширені цілющі трави для зняття стресу включають в себе:

- Лимонний бальзам: ця добавка може поліпшити настрій і викликає почуття спокою. Лимонний бальзам представляється відносно безпечним засобом, чинним на зразок меліси.

- Кава: ця трав'яна добавка є похідним від кореня рослини кава, яка росте в південній частині Тихого океану. Кілька дослідників дійшли висновку, що кава значно зменшує занепокоєння.

- Корінь валеріани: ця трава використовується для лікування неспокою і порушень сну. Одне дослідження показало, що поєднання кореня валеріани зі звіробоєм було більш ефективним для зниження тривожності у пацієнтів, які лікувалися ними протягом двох тижнів, ніж препарат діазепам. Низькі дози цієї рослини вважаються безпечними при прийомі на термін менше одного місяця. Тим не менш, високі дози можуть викликати зміни в ритмі серцебиття і порушення зору.

- Пассифлора: дослідження показали, що пасифлора знижує тривожність у мишей. 45 крапель рідини пасифлори щодня також ефективні в лікуванні психічних розладів як і препарат оксазепам. Тим не менш, необхідні додаткові дослідження з його безпеки та ефективності.

- Звіробій: ця цілюща трава, яка трохи знижує симптоми тривоги, проте дослідники все ще сперечаються щодо значущості дії цієї рослини.

Краще лікування стресу

Кращий спосіб довготривалого лікування стресу - це виявлення його основних причин, і поліпшення способу життя людини. Люди можуть спробувати медитацію, йогу, дихальну гімнастику, тай-чи і фізичні вправи, щоб допомогти організму впоратися зі стресом.

Плануючи почати використовувати трав'яні добавки для зняття стресу, потрібно знати, що вони можуть змінюватись в широких межах за якістю та змістом. Наприклад, багато трав'яних добавок є седативними засобами, і їх не слід приймати з іншими седативними препаратами або алкоголем. З цієї причини, краще проконсультуватися з практикуючим експертом, знайомим з цими продуктами, перш ніж почати приймати їх.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Обліпихова олія для серця, шлунку та загоєння ран
6:20
Натуральні способи боротьби з головним болем
17:00
Олія коноплі позбавить від болю
0:40
Які трави вживати від високого тиску?
23:00
Мигдальна олія для здоров'я та краси
0:20
Дешеві народні засоби від герпесу на губах
22:00
Брусничний сік - допомога для гіпертоніків
15:30
Рослинні олії для здорових судин та молодості
6:20
Овочі, які лікують від хвороб
23:30
Народні рецепти від імпотенції
7:00
Чому корисно вживати чай?
23:30
Алое від сонячних опіків
19:45
Антиканцерогенні властивості спецій та трав
0:40
Народні засоби від виразки шлунка
9:00
Чай каркаде для нормалізації тиску
8:00
Бабусині методи для лікування ячменю на повіці
23:00
Трави, які очистять ваші нирки
9:00
Хрін - ідеальний продукт для лікування хворроб
11:00
Маски, які допоможуть позбутись від целюліту
23:00
Ефірні олії, які замінять ліки
23:00
Китайська народна медицина: лікування атопічного дерматиту
6:20
Трави від високого тиску
22:00
Банани - універсальний засіб від кашлю
20:30
Від яких хвороб лікує хрін?
14:00
Броколі допомагає у лікування артриту
0:40
Методи лікування екземи та дерматиту
7:00
Овочевий сік для зміцнення здоров'я
21:00
Потужний протизапальний засіб природного походження
0:40
Кокосова олія призводить до проблем з серцем
7:00
Тепле пиво для лікування застуди
6:20
Напій від холестерину та підвищеного тиску
12:30
Пшениця - унікальний лікувальний засіб
8:00
Природні антибіотики, які нас лікують
23:30
Рецепт натурального відвару для схуднення
23:00
Добавки, які пошкоджують печінку
12:30
Жир для здоров'я легень
10:00
Чай для нормалізації тиску
11:00
Шкірка лимона: кілька корисних властивостей
8:00
Лікування горла: натуральні засоби
14:00
Гаряча ванна від інсульту
Здоров'я в соцмережах: