Правила заїдання стресу

Проблема для багатьох людей із зайвою вагою.

Дитячий стрес продовжує життя

Наукове дослідження несподівано показало, що помірний стрес в дитячому віці може збільшити тривалість життя. Цей стрес робить дітей більш стійкими перед різними випробуваннями.

Найкращі добавки для боротьби зі стресом

У кожного є життєві стресори, пов'язані з роботою, грошима, здоров'ям і відносинами.

Боротьба зі стресом для лікування гіпертонії

Спосіб життя і певні його чинники мають величезне значення в справі розвитку гіпертонії і її лікування. Наука стверджує, що боротьба зі стресом може значно вплинути на показники артеріального тиску.

Стрес покращує розумові здібності

Професор психології і нейробіолог Ян Робертсон з Trinity College Dublin вважає, що сильний і тривалий стрес, так само як і повна відсутність стресу, негативно позначаються на інтелектуальній та емоційній сфері. При цьому стрес середньої тяжкості покращує когнітивні функції, і робить психіку стійкою.

Основні причини підвищення рівня гормону стресу

Кортизол відомий як гормон стресу. Постійний стрес і недосип, а також інші причини призводять до хронічно підвищеного рівня кортизолу, що може мати різні неприємні наслідки для здоров'я.

Народні засоби від стресу

Ці рослинні засоби доступні практично в будь-якій аптеці: їх прийом не тільки допомагає зміцнити нервову систему і стати спокійнішими, але і дає різноманітні позитивня побічні ефекти. Від розхитаних нервів фахівці радять приймати ромашку, мелісу, глід, звіробій, валеріану.

Стрес провокує метаболічний синдром

Хронічний стрес - тригер багатьох захворювань. Як з'ясувалося, ще й метаболічного синдрому. Порушення на осі гіпоталамус-гіпофіз-надниркові залози, яке викликає стрес, призводить до дисбалансу глюкози і інсуліну. Згодом це провокує ожиріння і метаболічний синдром.

Ознаки внутрішньої жорстокості до себе

Багатьом людям легко пробачити когось іншого, але набагато складніше пробачити самих себе. Дотримання недосяжних стандартів перфекціонізму є частою причиною жорстокості і упередженості до себе. Ігнорування позитивних моментів і зосередження уваги на негативних, може привести до неправильних життєвим...

Продукти, які допоможуть позбавитись від стресу

Вживання деяких продуктів допомагає зберігати спокій і врівноваженість під час стресу. Фахівці радять включати їх в раціон, щоб справлятися з повсякденними навантаженнями.

Ознаки потужного стресу

Стрес може проявлятись фізичними симптомами.

Харчування, яке позбавить від стресу

Стреси - невід'ємна часина життя сучасних людей. А от стрес може провокувати серйозні хвороби

Що з'їсти, щоб подолати стрес?

Життя в сучасному світі сповнене постійного стресу, від якого і з'являються різні хвороби. Медики назвали продукти, які допоможуть забути про стрес.

Як зняти стрес в офісі?

Австралійські вчені змогли створити нову методику зняття стресу в офісі. Незвичайний спосіб полягає в перегляді видів пейзажів, зображених на картинах.

Психосоматика і аменорея: як стрес шкодить жіночому здоров'ю

Жінкам не можна нервуватися не лише у період вагітності!

Медитація і обід: 5 способів побутися сильного стресу

Не знаєте, як реанімувати організм та психіку?

Как защититься от стресса: 5 проверенных советов

Современный человек подвержен постоянному стрессу, что крайне негативно сказывается не только на его психоэмоциональном состоянии, но и на здоровье. Чтобы увеличить сопротивляемость организма к стрессу и минимизировать его негативное влияние, необходимо соблюдать ряд рекомендаций.