Бруд допоможе позбутись від стресу?

Дослідники з США, Угорщини та Великобританії пропонують практичний спосіб боротьби зі стресом - використовувати бруд.

Стрес знижує шанси на вагітність

Якщо плануєте вагітність, то варто обмежити стрес у житті.

Продукти, які врятують від стресу

Деякі продукти харчування можуть протистоят стресу.

Правила заїдання стресу

Проблема для багатьох людей із зайвою вагою.

Дитячий стрес продовжує життя

Наукове дослідження несподівано показало, що помірний стрес в дитячому віці може збільшити тривалість життя. Цей стрес робить дітей більш стійкими перед різними випробуваннями.

Найкращі добавки для боротьби зі стресом

У кожного є життєві стресори, пов'язані з роботою, грошима, здоров'ям і відносинами.

Боротьба зі стресом для лікування гіпертонії

Спосіб життя і певні його чинники мають величезне значення в справі розвитку гіпертонії і її лікування. Наука стверджує, що боротьба зі стресом може значно вплинути на показники артеріального тиску.

Стрес покращує розумові здібності

Професор психології і нейробіолог Ян Робертсон з Trinity College Dublin вважає, що сильний і тривалий стрес, так само як і повна відсутність стресу, негативно позначаються на інтелектуальній та емоційній сфері. При цьому стрес середньої тяжкості покращує когнітивні функції, і робить психіку стійкою.

Основні причини підвищення рівня гормону стресу

Кортизол відомий як гормон стресу. Постійний стрес і недосип, а також інші причини призводять до хронічно підвищеного рівня кортизолу, що може мати різні неприємні наслідки для здоров'я.

Народні засоби від стресу

Ці рослинні засоби доступні практично в будь-якій аптеці: їх прийом не тільки допомагає зміцнити нервову систему і стати спокійнішими, але і дає різноманітні позитивня побічні ефекти. Від розхитаних нервів фахівці радять приймати ромашку, мелісу, глід, звіробій, валеріану.

Стрес провокує метаболічний синдром

Хронічний стрес - тригер багатьох захворювань. Як з'ясувалося, ще й метаболічного синдрому. Порушення на осі гіпоталамус-гіпофіз-надниркові залози, яке викликає стрес, призводить до дисбалансу глюкози і інсуліну. Згодом це провокує ожиріння і метаболічний синдром.

Ознаки внутрішньої жорстокості до себе

Багатьом людям легко пробачити когось іншого, але набагато складніше пробачити самих себе. Дотримання недосяжних стандартів перфекціонізму є частою причиною жорстокості і упередженості до себе. Ігнорування позитивних моментів і зосередження уваги на негативних, може привести до неправильних життєвим...

Продукти, які допоможуть позбавитись від стресу

Вживання деяких продуктів допомагає зберігати спокій і врівноваженість під час стресу. Фахівці радять включати їх в раціон, щоб справлятися з повсякденними навантаженнями.

Ознаки потужного стресу

Стрес може проявлятись фізичними симптомами.

Харчування, яке позбавить від стресу

Стреси - невід'ємна часина життя сучасних людей. А от стрес може провокувати серйозні хвороби

Що з'їсти, щоб подолати стрес?

Життя в сучасному світі сповнене постійного стресу, від якого і з'являються різні хвороби. Медики назвали продукти, які допоможуть забути про стрес.

Як зняти стрес в офісі?

Австралійські вчені змогли створити нову методику зняття стресу в офісі. Незвичайний спосіб полягає в перегляді видів пейзажів, зображених на картинах.