Як очистити легені?

1. Очищення легенів сіллю.

Знадобиться морська сіль 1 кг. Щодня протягом 1 місяця необхідно дихати цією сіллю 1-2 години. Сядьте зручніше перед телевізором і за переглядом улюбленого фільму вдихайте по черзі носом і ротом сіль з пакета. Наприклад, 5 хвилин носом, 5 хвилин ротом.

2. Очищення легенів вівсом.

Знадобиться 1 склянка вівса, який потрібно залити 1/2 л молока. Постійно помішуючи, запарити до половини від початкового об'єму на повільному вогні. Протерти через сито. Отриману рідку кашку випити за один прийом за ½ години до їжі. Вживати потрібно 3 рази на день протягом 14 днів.

3. Очищення легенів дихальною гімнастикою.

* Вдихніть на повні груди.
* Затримайте дихання на кілька секунд.
* Напружте губи для видиху з великою силою невеликої порції повітря.
* Чи не видихаючи, затримайте повітря, що залишилося на 2 секунди.
* Знову видихніть ще трохи повітря, затримайте знову і так продовжуйте до тих пір, поки все повітря не скінчиться.

Для курців рекомендується дихати таким чином 3 рази на день, для некурців - 1 раз на день, краще вранці біля відкритого вікна.

4. Очищення легенів за допомогою трав.

Головна проблема всіх курців і хронічних хворих - густа мокрота, яка погано виходить з легенів і бронхів. Щоб повернути мокроті потрібну консистенцію, її необхідно розріджувати, у чому допоможуть відхаркувальні збори.

5. Очищення легенів за допомогою лазні.

Березовий віник незамінний для страждаючих захворюваннями легенів і колишніх курців. Після віника розширюються дрібні бронхи, відходить мокротиння, поліпшується вентиляція легенів.

В ідеалі, при очищенні легень краще поєднувати всі ці способи. Наприклад, вранці робити гімнастику, по вихідних - відвідувати лазню, а протягом тижня робити дихальну гімнастику і приймати трав'яні відвари.

Нагадуємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про шість порад очищення печінки.