Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


3 секрети для підтримки імунітету старших людей

06:30, 30 Кві 2024 · Категорія: Новини · Переглядів 581 · 

Загальновідомо, що літні люди більше схильні до інфекційних хвороб. Але існують поради, котрі допоможуть зменшити цей ризик.

імунітет

імунітет



З віком, особливо після 55-60 років, більшість людей переживає поступове, прогресуюче пригнічення імунітету. Швидкість цього процесу має суто індивідуальний характер. Він зачіпає основні структурні компоненти імунної системи: стовбурові клітини і Т- і В-лімфоцити, що утворюються з них, та макрофаги. Саме зниження стовбурових клітин є основною причиною зниження імунної відповіді у людей похилого віку. Однак у дослідженнях показано, що абсолютна кількість Т-і В-клітин при цьому не знижується, але змінюється їхня функціональна активність, знижується фагоцитарна активність макрофагів.

Також спостерігається зниження продукції компонентів неспецифічної ланки імунітету (інтерферони, система комплементу), проте ця ланка страждає менш виражено і її участь у підтримці захисної функції імунітету у літніх людей, на відміну від інших вікових груп, зростає. У людей старше 80 років особливо страждають функції Т-системи імунітету, зокрема, здатність розпізнавання аутоантигенів макрофагами та лімфоцитами, пригнічена активність хелперних Т-клітин.

То що треба робити літнім людям, щоб втримати свій імунітет на рівні?

1. Фізична активність (бажано на свіжому повітрі).
2. Правильне харчування (кисломолочні продукти, свіжі фрукти та овочі, білкові продукти, продукти багаті на селен, цинк, магній).
3. Полівітаміни (комплекси, що містять селен, цинк, магній), рослинні біостимулятори (ехінацея, рожева радіола). Перед прийомом вітамінів і біологічно-активних добавок необхідно проконсультуватися з лікарем.

Головне пам'ятати, що старість - не вирок, а прекрасна пора життя.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Чим небезпечні укуси міліметрових мошок
9:30
Золоті правила поведінки у спекотну погоду
12:30
7 причин, чому людина відчуває сильну спрагу
12:55
Чи є користь від азартних ігор? Як грати разумно та виважено
9:30
Правила безпечного купання у відкритій водоймі
6:30
5 варіантів, які допоможуть перемогти комарів
0:21
Три поширені звички, які руйнують печінку без всякого алкоголю
10:30
Плюси та мінуси ртутного термометра
23:30
Чому дорослим також бажано спати вдень
13:30
Як перенести акліматизацію на відпочинку
8:30
Небезпеки для здоров'я, котрі несе нічна зміна
17:30
Корисні поради, як підтримати здоров'я в офісі
22:30
Які квіти варто ставити у кожній кімнаті
7:30
Як обрати кухонну дошку без шкоди для здоров'я
13:30
Обираємо ліжко та матрац для здорового сну
22:08
Особенности транспортировки лежачих пациентов на длинные расстояния (по Украине и в страны Европы)
13:30
Симптоми, котрі з'являються перед тепловим ударом
8:30
Небезпеки для здоров'я, які чатують на вас влітку
21:30
Негативний вплив спеки на організм людини
12:30
Що робити, коли вдома розбився градусник
15:30
6 небезпечних для здоров'я предметів у вашій квартирі
14:17
Український бренд "Надприродна": коли косметика в гармонії з природою
11:31
Яке вино купити до риби
6:30
3 секрети для підтримки імунітету старших людей
17:30
5 фактів про наше тіло, у які ви не повірите
22:30
Топ-7 переваг прогулянок на свіжому повітрі
17:30
Коли і в кого виникає алкогольна амнезія
1:20
Шкода для здоров'я, котру несе купання у фонтанах
19:30
10 причин різкого погіршення пам'яті
17:30
5 ознак, котрі вкажуть на страждання організму від алкоголю
22:30
Як побутова техніка може нашкодити здоров'ю
10:30
Небезпеки для здоров'я, котрі чекають нас влітку
12:30
Предмети у квартирі, які можуть спровокувати алергію
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі дарує плавання
8:30
7 правил застосування засобів від комарів та кліщів
0:20
Чому на аптеках малюють змію
7:30
Від якої хвороби страждають програмісти та музиканти
1:20
5 видів каменів, які можна знайти в нирках
19:30
Куріння в 4 рази збільшує ризик коронарної хвороби серця
14:15
Як куріння впливає на домашніх тварин
Здоров'я в соцмережах: