Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Методи, котрі вилікують астенічний синдром

15:30, 17 Чер 2024 · Категорія: Психологія · Переглядів 1518 · 

Астенічний синдром вкрай погано впливає на самопочуття та поведінку людини.

астенічний синдром

астенічний синдром



Астенічний синдром - це комплекс розладів, що виявляються підвищеною стомлюваністю, порушенням сну, нестійкістю настрою, байдужістю до їжі, втратою інтересу до життя.

Часті причини астенічного синдрому:

- перенапруга вищої нервової діяльності (зміна місця проживання, роботи, після неприємностей, серйозних переживань);
- брак надходження необхідних мікроелементів та поживних речовин;
- патологічний розлад обмінних процесів.

Немедикаментозні методи лікування:

1. Дотримання режиму дня. Необхідно відрегулювати свій графік життя, щоб у ньому залишалося місце на повноцінний відпочинок, прогулянки на свіжому повітрі, заняття спортом. Корисні під час астенії плавання, контрастний душ. Покращує стан відмова від шкідливих звичок
2. Необхідно переглянути свій раціон харчування. Від кави чи чаю краще відмовитись. Необхідні продукти, що містять білок, триптофан (сир, горіхи, яйця, соєві боби).

Медикаментозне лікування:

1. Найчастіше призначаються адаптогени - женьшень, лимонник, елеутерокок. А також комплекси вітамінів з мікроелементами - цинком, магнієм, калієм.
2. З народних методів лікування - заспокійливі трави - ромашка, м'ята, меліса.
3. Благотворний вплив на організм має санаторно-курортне лікування, тривалий відпочинок на природі.

Як бачимо, не так вже й складно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Причини, які призводять до порушення сну
19:30
Вчені виявили цікавий факт про депресію
15:30
Методи, котрі вилікують астенічний синдром
12:30
Чому люди займаються ексгібіціонізмом
1:20
Що таке вуайєризм і як він заважає інтимним утіхам
21:30
4 поради, як кинути курити
10:30
Чому виникає відчуття дежавю
7:30
Психічний розлад, за якого людина вважає себе богом
19:30
Стрес здатен покращити емоційну пам'ять
17:30
Шкідлива звичка, яка перетворить ваше життя на пекло
13:30
7 кроків для подолання хронічної втоми
17:30
4 поради, котрі допоможуть впоратися зі стресом
6:30
5 найпопулярніших міфів про куріння
21:30
7 секретів, котрі допоможуть перемогти безсоння
1:20
8 способів перетворити поганий день на хороший
22:30
4 принципи вдалого життя сімейної пари
13:30
Як кинути курити за допомогою жувальної гумки
17:30
Науково доведено: садівництво покращує психічне здоров'я
6:30
Поради, котрі допоможуть жити з розсіяним склерозом
1:20
4 причини хоч інколи побути в повній тиші
22:30
Дієві методи боротьби зі стресом
17:30
Чому люди втрачають відчуття спраги
23:30
7 методів для покращення самопочуття
13:30
Методи, котрі допоможуть забути про стрес
7:30
Дитячі звички дорослих, які шкодять здоров'ю
21:00
Чому позитивні люди менше хворіють
9:30
Три фактори, через котрі ми гриземо нігті
22:30
Три стадії стресу і як з ним боротися
6:30
Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
15:30
4 правила міцного та здорового сну
6:30
Три етапи реабілітації наркозалежних
7:30
Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30
5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30
Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30
Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20
Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30
Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30
Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30
Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30
Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
Здоров'я в соцмережах: