3 способи для покращення пам'яті

01:00, 28 Жов 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 2649 ·

Якщо вам не вистачає записників а пам'ять підводить - пора її покращити! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Використовуйте асоціації

1. Під час проведення інтерв’ю, наради або співбесіди з робочих питань не можна займати позицію інертного спостерігача. Необхідна повна концентрація і вникання в процес. Відволікаючись на кілька секунд, можна втратити нитку бесіди. Психологи рекомендують сконцентруватися на розмові так, ніби у даний момент вирішується питання життя і смерті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 типів людей, яких варто уникати

2. Не всі люди вміють чітко висловлювати свої думки, іноді вони збиваються і говорять сумбурно. У даному випадку, можна коректно попросити не відволікатися від основної думки. Маючи справу з «хаотичним» співрозмовником, важливо структурувати отримувану інформацію: дати, суми, імена та прізвища краще відразу записати, а інші подробиці — запам’ятати. Цілком прийнятно попросити мовця зробити паузу для запису важливих моментів.

3. Є кілька способів запам’ятовувати важливі дані, які немає можливості записати. Імена або дати народження потрібно проасоціювати з чимось знайомим — наприклад: «так само звуть мого керівника» або «в тому ж році народився мій брат». Щоб важливі моменти зафіксувалися, можна попросити зупинитися на них докладніше і самостійно їх прокоментувати — тоді вони точно відкладуться в пам’яті.

Нагадуємо, раніше ми писали про те хто така бізнес-леді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: психологія, поради, пам'ять

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Що таке астенічний синдром і як його уникнути
22:00: Як можна впоратися з емоційним вигоранням
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Чудовий метод, котрий допоможе вберегтися від деменції
10:00: Вчені завили, що коли людина сумує, це приносить їй користь
20:00: На які хвороби може вказувати хронічне занепокоєння
12:00: 7 психічних захворювань, при яких людям важко дотримуватися чистоти
12:00: Коли можна сказати, що депресія переходить у клінічну форму
22:00: Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
12:00: Як проявляється шизоїдний розлад особистості
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
12:00: Як навчитися швидко засинати
12:00: Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
22:00: Чому людям з зайвою вагою краще уникати суворої дієти
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
12:00: 5 запитань до самого себе, які допоможуть позбутися негативу
16:00: Три кроки, які допоможуть позбутися шкідливої звички
16:00: Найкращі поради, які допоможуть підняти настрій
10:00: Лікарі пояснили, як у людини виникають шкідливі звички
12:00: Чому може виникати прихована депресія
22:00: Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
22:00: Які симптоми вказують на патологічну дратівливість
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
1:03: Як правильно використовувати тривогу, щоб вона стала корисною
17:57: Дослідники виявили як їжа впливає на емоційний стан
10:52: Формування самооцінки у підлітковому віці: роль батьків та однолітків
20:49: Психологія дорослішання: чому "внутрішня дитина" не хоче зростати?
1:54: Як розпізнати тривожний розлад і що з цим робити?
12:34: Як звички формуються в мозку та як змінити шкідливі патерни поведінки?
10:31: Психотерапія для підлітків: у яких випадках потрібна допомога фахівця?
7:00: Як харчові звички впливають на настрій та психічне здоров’я
23:52: Психологи розповіли, як уникнути переїдання під час стресу
13:20: Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я
8:30: Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
8:24: Як магнітні бурі впливають на здоров'я: науковці дослідили зв'язок з психічними розладами
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.38 сек | 4.805 Mb

3 способи для покращення пам'яті

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: