Як правильно віджиматись? (ВІДЕО)

Віджимання від підлоги - це класика фізкультури, проста і в той же час дуже ефективна вправа. Детальніше у Країні Здоров'я

Як використовувати соду для схуднення?

Чи справді за допомогою соди можна позбутись зайвих кілограмів - читайте у "Країні Здоров'я"

Йога: вправи вдома ( ВІДЕО)

Заняття йогою на фізіологічному рівні розвивають гнучкість, витривалість, силу і є необхідними для здоров'я. Детальніше далі

Вправи для омолодження обличчя ( ВІДЕО)

Не лише дорогою косметикою можна продовжити молодість шкіри, але й спеціальним комплексом вправ. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як безпечно розтягуватись?

Вправи будуть ефективними лише в тому випадку, якщо ваші рухи будуть повільними і рівними, без ривків і різких рухів. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Дієтичне смузі з вівсянкою

Напій дозволяє позбутися від голоду на тривалий час. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Вправи для внутрішньої частини стегна

Як максимально натренувати м'язи цієї проблемної зони - детальніше у "Країні Здоров'я"

Вправи з хулахупом - геть зайві сантиметри

Завдяки цьому спортивному інвертару можна покращити процес травлення і скинути зайву вагу. Детальніше - у "Країні Здоров'я"

Легкі вправи для сексуальних сідниць (ВІДЕО)

Сексуальна жіноча "п'ята точка" зводить з розуму чоловіків і є особливою принадою для них. Як надати сідницям привабливого вигляду - детальніше у "Країні Здоров'я"

М'язи в тонусі: сідаємо на шпагат (ВІДЕО)

Маєте мрію здивувати друзів і сісти на шпагат, однак не впевнені у власних силах. Ми підготували для вас декілька вправ, які слід виконувати для швидкого результату. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я"

Як позбутись целюліту швидко і безболісно

Позбутись "апельсинової" шкірки під силу кожній жінці, яка має мету виглядати красиво. Існує чимало масок і обгортань, що спалюють зайвий жир- детальніше у "Країні Здоров'я"

Зачем нужны туры за границу для похудения

Туризм может иметь различные цели – познавательные, гастрономические, просто отдых на пляже. Каждый получает от купленного тура свой результат. Однако такое понятие, как туры за границу для похудения пока не получили широко известности. Данное направление довольно молодое, но оно активно развивается...

Швидке 10-хвилинне тренування для красивих стегон (ВІДЕО)

Якщо у вас обмаль часу щодня або ж просто лінь займатися спортом, а хочеться милуватися стрункими ніжками у дзеркалі, ці вправи саме для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Шість міфів про лікування целюліту: забудьте про них

Загальновідомим є факт, що целюліт має чотири стадії, не кожну з них можна подолати антицелюлітним кремом чи дієтою... Але у які міфи ви вірите досі? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Піст, дієта і спорт: як все поєднати

Під час посту забороняється вживати продукти тваринного походження. А як ми знаємо, це білок, якого в вашому організмі буде вкрай мало. І якщо давати організму посилене фізичне навантаження, то це може викликати втому, дратівливість і навіть виснаження. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

П'ять жироспалюючих тренувань, на які ви витратите всього 10 хвилин (ВІДЕО)

Для повноцінного тренування часто не вистачає часу, а ці короткі відео допоможуть вам не лише спалити зайве на боках і талії в короткий термін, але й налаштують на спортивний лад. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Кава, сіль і фабрикати: 5 продуктів, які викликають целюліт

Продукти харчування - основна причина виникнення целюліту на ваших стегнах, руках і животі. Звісно, відсутність вправ теж впливає на "апельсинову кірку", але все ж раціон - основа вашої фігури. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".