Дев'ять продуктів, які змусять вас забути про целюліт

Апельсинова кірка здатна зіпсувати життя кожній дівчині, адже вона не дозволяє носити короткі речі, відкриті купальники і просто виглядає не естетично.

Медовий антицелюлітний масаж: як його робити

Позбавитись від целюліту можна вдома, завдяки кільком простим методам.

Як позбутися галіфе: 4 ефективні вправи

Набридлива зона галіфе влітку не дає як слід хвалитися красивим бікіні, а взимку - влізти у красиві штани. Як позбутися "вушок"?

"Година в ліжку замість спортзалу": тренер Бекхемів розкриває таємниці

34-річна Теган Хейган модель та особистий тренер. Займалася з Девідом Бекхемом, Джессікою Гомес та Ларою Стоун. У інтерв'ю DailyMail розкрила деякі власні секрети.

Нові ідеали: які параметри подобаються чоловікам

Нещодавно стало відомо, дівчат з якими параметрами сучасні чоловіки вважають ідеалом краси.

Як зробити живіт плоским без дієт: 5 способів

Аби досягнути ідеально плоского животу, не обов'язково ходити до спортзалу та дотримуватися раціону виснажливих дієт.

Фітнес під час менструації: можна чи не можна?

Більшість з нас в критичні дні намагаються не займатися фітнесом. Чи правильно це? Розбираємося!

10 порад, як не поправитися восени

Зазвичай майбутні осінні холоди змушують нас вести домашній спосіб життя, а дощова погода викликає апатію. Щоб компенсувати собі коханим збиток, заподіяний цими незручностями, ми починаємо поїдати смакоту в великих кількостях. У такому режимі поправитися - простіше простого, а от скинути зайві кілог...

10 популярних порад, які насправді не допоможуть вам схуднути

Як часто ви натикаєтеся на поради по жироспалюванню в журналах або чуєте їх від кращої подруги? Впевнені, що постійно! Звичайно, вони бувають дієвими і нешкідливими, проте, чи знаєте ви, що багато хто з них не те що, не допомагають скинути вагу, а взагалі сприяють її набору? Ми розповімо, яким з них...

10 хитрощів, які допоможуть схуднути без спорту і дієт

Схуднути на кілька кілограмів не докладаючи для цього жодних зусиль складно, але не неможливо. Хочеш дізнатися як? Всі подробиці в статті.

Коли фітнес приносить вам шкоду: топ-5 ознак

Про користь фізичних вправ для здоров'я людини, безумовно, ніхто сперечатися на стане. Але як і все інше в житті, все добре, що добре в міру. Саме тому до спорту і фітнесу теж потрібно підходити з розумом. Якщо ви думаєте, що часті і виснажливі тренування приведуть до швидких результатів, ви помиляє...

Вправи, які не допомагають схуднути: топ-6 помилок

Щоб домогтися кращих результатів від занять спортом, слід уникати головних помилок! Адже деякі вправи є абсолютно марними, тобто не призначеними для схуднення.

5 переваг ранкової зарядки

Увечері ми сповнені сил і енергії, тому обіцяємо собі, що ранок почнемо з зарядки! Але вранці, як правило, хочеться поспати хоча б на 5 хвилин довше. Ми розповімо, яку користь приносить ранкова зарядка.

Яким спортом найкраще зайнятись восени

Читайте, якими видами спорту краще зайнятися восени, щоб завжди зберігати свою фігуру в формі.

Найкращі вправи для красивої постави

Вправи для красивої постави - це корисні заняття, які допоможуть вам зміцнити поставу і виглядати, як королева.

Чим корисні «голодні» кардіотренування?

Якщо ви переслідуєте мету не тільки оздоровитися за допомогою занять, а й розпрощатися із зайвими кілограмами, спробуйте «голодне» кардіотренування вранці.

Дієта для схуднення під час холодної пори року

Знайомий багатьом осінньо-зимовий період збільшення маси тіла є захисною особливістю організму - за рахунок збільшення підшкірно-жирової клітковини організм захищається від переохолодження.