Заради схуднення потрібно ретельно пережовувати їжу

Звичка, яка допоможе поглинати менше калорій та засвоювати більше поживних речовин.

Найгірший напій для схуднення

Фруктові соки часто рекомендують пити людям, які намагаються схуднути.

Переваги та недоліки ліпосакції

Для тих, хто багато років безуспішно бореться з ожирінням, ліпосакція є чи не єдиним способом перемогти зайву вагу. Швидко, ефективно, буквально за кілька днів людина перетворюється струнку та красиву.

Основні звички струнких людей

Яких звичок потрібно дотримуватись людям, які хочуть зберегти стрункість та здорову вагу - читайте у матеріалі.

Калорійність алкогольних напоїв може призводити до збільшення ваги

Алкоголь не лише отруйний для організму, а й висококалорійний.

Американські вчені відкрили секрет стрункості

Надмірна вага - соціальне явище

Названо ягоду, яка сприяє швидкому схудненню

Щоб отримати максимум користі, її треба їсти часто, але невеликими порціями

Лікар розповіла, чим замінити майонез під час схуднення

Лікар-дієтолог, нутриціолог Наталія Нефьодова розповіла, чим можна замінити майонез під час схуднення

Який білок корисний для схуднення та не шкодить здоров'ю

Лікар-дієтолог Руслан Алієв пояснив, який білок є кращим при схудненні, і який не принесе шкоди здоров'ю

Простий спосіб, який допоможе уникнути появи зайвої ваги

Дуже часто харчові розлади можуть призводити до зайвої ваги.

Ідеальний сир для схуднення

Певні сорти сиру допомагаю худнути ефективніше.

Сім способів схуднути без вправ та дієти

Скинути вагу в принципі досить важко, а зберегти отриманий результат ще складніше. При цьому через стрімкий ритм життя у людей не завжди знаходиться час на спорт та правильне харчування. Однак є інший спосіб позбутися зайвих кілограмів: додати до розпорядку дня деякі звички

Чи ефективна кавунова дієта для схуднення?

Багато блогерів рекомендують кавунову дієту для схуднення. Але чи корисний такий метод.

Чим замінити фрукти під час схуднення?

Ягоди – чудова альтернатива.

Ці ранкові звички уповільнять ваш обмін речовин і завадять схуднути

Відразу після того, як ви щось з'їсте або вип'єте, речовини в цих продуктах починають перетворюватися на енергію. Цей процес називається обміном речовин, або метаболізмом. Для швидкого спалювання жиру метаболізм має бути швидким. Але за допомогою деяких харчових звичок його можна сповільнити

Розкрито найкращий напій для схуднення

Нерідко люди переходять на здорову їжу, але забувають про правильні напої. Якщо вони починають пити кілька склянок газування на день, то згодом через цукри та вуглеводи можуть набрати вагу. Тому важливо знати, які напої потрібно включати до раціону для прискорення процесу схуднення

Вплив гормонів на набір ваги

Гормони можуть впливати на набір ваги.