П'ять перевірених способів, які позбавлять жиру на животі

Існують різні види жиру. Наприклад, вісцеральний жир, який знаходиться в ділянці живота, дуже небезпечний для здоров'я. Тому експерти рекомендують якнайшвидше його позбуватися. Є кілька способів, які вам допоможуть у цьому

Якщо ви хочете схуднути: чим шкідливі цукрозамінники

Багатьом хочеться скинути зайві кілограми. На шляху до цієї мети деякі люди вдаються до цукрозамінників, щоб не вживати багато цукру. Проте цукрозамінники на основі фруктози можуть навпаки спровокувати ожиріння та різні порушення в організмі, розповіла дієтолог, лікар превентивної та антивікової мед...

Основні причини швидкого збільшення ваги

Якщо вага не зменшується, то точно не просто так.

Чому здорові діти намагаються схуднути?

Вчені з Оксфорда кажуть, що за останні 20 років втричі збільшилась кількість здорових дітей, які намагаються схуднути.

Їсти і не гладшати: поради вчених

Як правильно розрахувати порції та скільки потрібно їсти, щоб не гладшати - читайте у матеріалі.

Переваги вживання теплої води з лимоном вранці

Розпочинати ранок зі склянки теплої води з лимоном дуже корисно.

М'ята допомагає схуднути

М'ята - чудовий продукт для схуднення.

Цей популярний продукт краще за інших бореться з жиром на животі

Якщо ви хочете схуднути, то найдоступніший спосіб – змінити свій раціон. Наприклад, можна додати до нього грецький йогурт, який, за словами вчених, зменшує кількість жиру на животі

Виявлено, що ліки від мігрені допомагають схуднути

Фахівці з UT Southwestern виявили, що лабораторні миші, яким щодня давали триптани (клас ліків від мігрені), їли менше і протягом місяця скинули вагу. Це означає, що такий же ефект подібні препарати можуть мати і на людей

Названі найкращі поєднання для сніданку, щоб схуднути

Вони дають відчутний бонус людям, які хочуть тримати свою фігуру у добрій формі.

Найкращі продукти для схуднення після 40

Після 40 років набагато складніше підтримувати гарну фігуру, ніж у молодості.

Чого не варто робити, якщо хочете схуднути?

Багато людей мріють позбутись зайвих кілограмів. Але деякі наші кроки можуть нашкодити процесу схуднення.

Які цільнозернові продукти для схуднення кращі

Заміна очищеного зерна цільним допоможе схуднути, а ще запобігти діабету, раку і не тільки. Тому в раціон додайте хліб, макарони та каші із цільних зерен

Як визначити свою порцію їжі?

Втомилися постійно зважувати їжу? Існуж простий і доступний спосіб, який дозволить заощадити час.

Лікар розповіла, чому заняття спортом самі по собі не допоможуть вам схуднути

Лікар-терапевт, дієтолог Олена Тихомирова розповіла, що спорту для схуднення замало. Щоб схуднути, потрібно дотримуватися балансу білків, жирів і вуглеводів і правильно прораховувати свій раціон

Лікарка розповіла, що для схуднення не обов'язково відмовлятися від борошняного

Лікар-ендокринолог Зухра Павлова розповіла, що для схуднення необов'язково повністю відмовлятися від борошняного

Названо п'ять найкращих літніх фруктів та ягід для схуднення

Ось сезонні літні фрукти, які дозволяють отримати задоволення від їх вживання і не набрати зайві кілограми