Як уникнути розтягнення шкіри під час схуднення

Найбільший страх людей, які мають зайву вагу і пристрасно мріють її позбутися, - що розтягнута за роки шкіра не повернеться до колишнього стану.

Названо найшкідливіший сніданок для схильних до повноти людей

Кандидат медичних наук, ендокринолог Зухра Павлова розповіла, які продукти краще не їсти на сніданок, якщо ви хочете схуднути

Які фрукти та ягоди сприяють набору зайвої ваги

Професор Володимир Хавінсон розповів, які продукти можуть сприяти набору зайвої ваги, якщо їх часто їсти

Чому через стрес росте живіт

У багатьох людей через стрес починає рости живіт. Призводить до такого явища викид кортизолу.

Лікар пояснила, як лише один продукт допоможе прибрати живіт

Є безліч переваг, пов'язаних з вживання всього одного яблука щодня замість десерту. Про це пише Eat This, Not That! з посиланням на дієтолога Кортні Д'Анджело

Якої помилки при схудненні припускаються майже всі: розповідає дієтолог

Часто можна почути, що для позбавлення зайвої ваги потрібно почати займатися спортом і скоротити кількість вуглеводів у раціоні. Але чи це так насправді? Пояснює дієтолог Келлі Джонс

Схуднення з допомогою теплої води

Схуднути допоможе тепла вода, адже вона може обманювати ваш апетит.

Відходи сої для схуднення

Ферментовані соєві відходи можуть усувати метаболізм жирів.

Вісцеральний жир: 5 небезпечних продуктів

Вісцеральний жир обволікає внутрішні органи та збільшує ризик різних проблем зі здоров'ям, у тому числі діабету, жирової хвороби печінки, а також захворювань серцево-судинної системи. Уникнути цієї проблеми допоможе правильна організація харчування. Дієтолог Триста Бест розповіла, які продукти реком...

Відмова від трьох продуктів гарантує схуднення

У вашому раціоні не повинно бути цих продуктів.

Вчені перерахували найкращі напої для зменшення черевного жиру

У дослідженні, опублікованому в International Journal of Body Composition Research, вчені з університету Алабами в Бірмінгемі представили дані, що показують, що вживання алкоголю сприяє збільшенню найбільш небезпечного типу жиру, відомого як вісцеральний. Дослідники виявили, що такий жир збільшуєтьс...

Оточення може впливати на набір зайвої ваги

Ваше соціальне оточення може спричинити появу надмірної ваги, попереджають вчені з Університету Південної Каліфорнії.

Як боротися із зайвою вагою після зими: поради дієтолога

Взимку багато людей набирають зайві кілограми. Однак у деяких випадках позбавитися зайвої ваги вдається самостійно, а в ряді ситуацій потрібна допомога спеціалістів. Про це розповіла дієтолог-ендокринолог Юлія Бурякова

Як скинути зайву вагу: 1 вітамін, що сприяє схудненню

Дослідження показали, що люди з підвищеним вмістом жиру в організмі мають нижчий рівень вітаміну D у порівнянні з тими, хто має вагу менше. При цьому вчені вважають, що збільшення споживання вітаміну за його дефіциту сприяє тому, щоб процес схуднення йшов швидше

Овочі, які допоможуть спалити жир на животі

Дієта та фізичні вправи - найкращі методи для схуднення.

Фахівець розповів, як зменшити кількість калорій під час їжі

Зменшити кількість калорій допоможе повільна дієта.

Наскільки ефективним може бути інтервальне голодування

Багато людей не їдять після шостої години вечора, намагаючись схуднути та покращити стан здоров'я. Вчені з Бірмінгема заявили, що інтервальне голодування є ефективнішим.