Розвантажувальні дні: коротка інструкція

Багаторічні спостереження дієтологів говорять про те, що влаштовувати собі розвантажувальні дні можна і потрібно 1-2 рази на тиждень. Але щоб не нашкодити своєму здоров'ю треба дотримуватися деяких правил.

Як схуднути із генетичною схильністю до повноти?

Наука давно довела існування генетичної схильності до зайвої ваги. Що ж робити людям з нещасливими генами, які хотіли б мати струнку фігуру.

Чому ми знову набираємо вагу?

Скинути вагу - не так складно, складно зберегти результат.

Як не набрати вагу на карантині?

Відомий арабський лікар Мохсен Аль-Наді перерахував кілька способів, які допомагають уникнути набору зайвої ваги під час карантину.

Важливі кроки до плоского живота

Сучасні дієтологи говорять про те, що обмеження в їжі і виснажливі тренування повинні відійти в минуле.

Бабусин відвар для схуднення

Схуднути мріють багато жінок.

Фитнес клуб: практические советы для похудения

Многие современные женщины и мужчины ведут сидячий образ жизни. Со временем у них возникает такая проблема, как лишний вес. Поэтому некоторые задумывается о занятиях спортом.

Ожиріння може бути заразним

Згідно з новим дослідженням, підлітки, які взаємодіють з великою кількістю дітей з ожирінням або надлишковою вагою, вважають, що такий тип статури ідеальний.

Рецепт супу, який допоможе схуднути

Схуднути до літа допоможе суп.

Чому для схуднення треба частіше їсти?

Багато людей, що намагаються схуднути, повторюють одну і ту ж помилку. Вони приймають їжу один-два рази на день, а потім дивуються, чому ж їм не вдається скинути зайву вагу.

Звездная фигура: полезные советы для похудения

Очень трудно найти в мире женщину, которая не мечтает похудеть и привести свою фигуру в порядок. Сбросить лишние килограммы помогают известные всем принципы здорового питания. Больше о полезен рацион - читайте в нашем материале.

Схуднення без фізичних навантажень

Міжнародна група вчених провела дослідження, в ході якого були визначені фактори роботи мозку, що впливають на споживання калорій.

Грейпфрут не допомагає боротись із зайвою вагою

Фахівці вирішили спростувати популярний міф про жироспалювальні властивості фрукта.

Шпинатна дієта для схуднення

Дієта допоможе не лише схуднути, а й оздоровити організм.

Міфи про схуднення, які варто розвінчати

Щоб схуднути, не треба вірити міфам.

Їжа для ранкового схуднення

Спеції приносять здоров'ю людини багато користі, деякі з них особливо ефективні в справі схуднення. Щоб прискорити процеси спалювання жиру в тілі і швидше позбутися від зайвої ваги, вживати їх корисно на початку дня, за сніданком.

Апельсиновий сік врятує від ожиріння

Всього два з половиною склянки апельсинового соку на день можуть звернути ожиріння назад і знизити ризик серцево-судинних захворювань і діабету.