Як скинути вагу після карантину?

Набрану під час карантину зайву вагу можна скинути досить швидко, використовуючи прості заходи - наприклад, пити більше води, відмовитися від простих вуглеводів, раніше лягати спати.

Дієві поради для схуднення

Схуднути без дієт та виснажливих тренувань цілком можливо.

Вода не прискорює спалювання жиру

Вважається, що для прискорених процесів спалювання жиру потрібно пити більше води, але насправді дотримання якогось питного режиму заради жироспалювання - це міф

Основні міфи про спалювання жиру

Розвічуємо основні міфи про спалювання жиру.

Схуднути допоможе авокадо

Авокадо - хороший помічник у справі схуднення.

Підрахунок калорій для схуднення

Багато жінок вже рахують калорії для того, щоб схуднути.

Коктейль зі щавлю, який допоможе схуднути

Всі зайві кілограми допоможе скинути щавель.

Ефективна їжа для схуднення

Здорове харчування та фізичні наванатаження подарують звабливу фігуру.

Цигарки провокують схуднення

Все ж не варто починати курити через примарний ефект схуднення.

Вплив запахів на набір ваги

Наш нюх та обмін речовин дуже пов'язані, тому запахи можуть впливати на процеси схуднення.

Спеції для прискореного спалювання жиру

Спеції допомагають спалювати жири.

Мотивація, яка допоможе вам схуднути

Худнути наодинці дуже складно, тому фахівці рекомендують знайти для цього партнера.

Як скинути зайву вагу на самоізоляції?

В період самоізоляції важко підтримувати фізичну активність. Але можна дотримуватись простих правил, які допмоожуть схуднути.

Поради для зменшення кількості жиру на животі

Дієтолог Сара Бюер розповіла про продукти і принципи харчування, які дозволять зменшити кількість жиру на животі, а також знизити ризик розвитку цукрового діабету та інших метаболічних проблем.

Які фактори впливають на схуднення?

Рівень метаболізму може впливати на ефективність схуднення.

Поради для прискорення метаболізму

Прискорений метаболізм допомагає швидше схуднути.

Поради, які допоможуть схуднути на самоізоляції

Через нудьгу та надмірну тривогу люди починають їсти більше.