4 кроки до ефективного схуднення

Якщо ви чекали на знак, щоб нарешті худнути, то це саме він.

7 відмазок, які не дають нам займатися спортом

Ви ж теж використовували бодай одну з них, правда?

Як пити оцет для схуднення?

У народній медицині яблучний оцет рекомендований для полегшення печії, нудоти та застуди.

Як скинути вагу після 40 років?

Скинути зайву вагу після 40 років складніше, ніж у молодшому віці. Що для цього потрібно зробити?

Ідеї здорового перекусу на схудненні

Ідеальний перекус цілком може бути дешевшим за чашку кави з круассаном.

Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?

Фахівці дійшли висновку, що відмова від їжі певною мірою змінює білковий профіль. Ймовірно, це сприятливо для серцево-судинної системи та суглобів при ревматоїдному артриті.

Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі

Велосипедні поїздки допомагають боротись з ожирінням та діабетом.

Суп-пюре з авокадо для схуднення

Суп, який здивуває вас вишуканим смаком і допоможе схуднути.

Японський метод схуднення за допомогою чаю

Вживання улуну сприяє схудненню уві сні. Такого висновку дійшли фахівці університету Цукуба в Японії.

Лікарі розповіли, як схуднути без дієт

Лікарі з Великобританії склали список правил, дотримання яких допоможе схуднути.

Зрадники стрімко втрачають вагу

Жінки та чоловіки, які зраджують своїм другим половинкам різко втрачають вагу. Такого дивовижного висновку дійшли британські вчені.

Цикорій допоможе схуднути

Цикорій допомагає схуднути, специфічним чином впливаючи на кишковий мікробіом.

Продукти, які не дозволяють схуднути

Консерви та макаронні вироби є серед продуктів, що перешкоджають схудненню.

Шоколад, який сприяє схудненню

Шоколад може сприяти зниженню ваги.

Препарати для схуднення не замінять спорт

Вчені з Копенгагенського університету в Данії з'ясували, що дотримання структурованого режиму фізичних навантажень дозволяє посилити ефект препаратів для схуднення та сприяє підтримці досягнутої ваги після припинення їхнього вживання.

Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?

Людям, які прагнуть схуднення, потрібно відмовитися від ідеї позбавитися відразу великої кількості кілограмів, якою б реальною вона не здавалася. Процес зниження ваги має бути виключно поступовим та плавним.

Особливості схуднення без відмови до солодкого

Схуднути можна без категоричного відмови від шкідливого.