Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Прокидатись потрібно раніше

21:00, 26 Жов 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 267 · 

"Країна здоров'я" дізнавалась 5 причин вставати з ліжка раніше.

Прокидатись рано корисно для здоров'я

Прокидатись рано корисно для здоров'я



Люди, які є "совами" повинні серйозно задуматися про те, щоб перетворитися в "жайворонків". І ось 5 причин для прийняття цього рішення.

Чим раніше ви встаєте, тим менше у вашому житті поспіху, який так погіршує настрій. У вас достатньо часу для того, щоб гарненько прокинутися, прийняти душ, спокійно поснідати і навіть почитати газети.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранковий підйом: чому "жайворонки" більш успішні

Ранок - це завжди ідеальний час для заспокоєння. Ні стресу, ні шумів, ніхто не кричить навколо вас, і ви відчуваєте подих природи, спостерігаючи схід сонця. Часом вранці буває так добре і спокійно, що це підсилює концентрацію і підвищує продуктивність на весь робочий день. Ви можете читати, писати, проявляти свою креативність або виконувати інші складні завдання.

Сніданок багатьма вченими вважається найважливішим прийомом їжі протягом дня, і "сови" дуже часто відмовляються від нього, тому що у них просто немає на це часу. Якщо ж ви встаєте рано, то у вас не тільки з'являється досить часу для сніданку, а й вистачає сил для того, щоб його приготувати, А значить, отримати найкориснішу і свіжу їжу. Отже, у вас не буде проблем зі шлунком, і пізніше ви не станете набивати його всякими нездоровими перекусами і ласощами.

Якщо ви встаєте раніше, то у вас залишається час для занять спортом. Багато експертів вважають, що ранкові тренування є найбільш продуктивними, оскільки у людини найменше приводів їх скасувати, як це буває з тренуваннями після роботи.

Нарешті, раннє пробудження дозволяє проводити і велика кількість різних зустрічей. А відсутність пунктуальності може негативно позначитися на вашому реноме.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

10:00
Чи може безалкогольне пиво бути корисним для здоров'я?
8:00
Вірус, який переносять кажани
15:30
Голодування прискорює метаболізм
14:00
Повертаємось у форму: вправи для тіла після пологів
7:00
Чим небезпечна нестача сну?
22:00
Напої, які призводять до цукрового діабету
19:45
Кому небезпечно пірнати в ополонку?
9:00
Чому воду не можна кип'ятити повторно?
7:00
Гормональні контрацептиви замінить пластир
0:20
Хронічну втому можна побороти
23:30
Як вивести з організму зайву воду?
14:00
Звичка, яка провокує слабоумство
8:00
Чому корисно чхати?
22:00
Як боротись з сухим повітрям у квартирі?
21:00
Найшкідливіші алкогольні напої
12:30
Напої, які провокують хвороби нирок
0:40
Як правильно діяти при переохолодженні?
22:00
Запах тіла людини розкаже про хвороби
11:00
Ожиріння та тривожність: чи існує взаємозв'язок?
0:40
Як алкоголь впливає на сон?
22:00
Як безпечно мити руки?
15:30
Чому не можна пити алкоголь на морозі?
22:00
Дефіцит кальцію: основні симптоми
17:00
Який алкоголь найбільше шкодить печінці?
15:30
Сльози радості: чому корисно плакати?
11:00
Лікар Комаровський дав корисну пораду матусям
9:17
Прерывание беременности: как проходит, показания и противопоказания
8:00
Причини підвищення рівня холестерину
8:00
Солодка газована вода шкодить ниркам
6:20
Звичка, яка захистить від діабету
11:00
Які продукти не варто їсти вагітним жінкам?
19:45
Як побороти відчуття втоми?
0:40
Мікроелементи, яких організму бракує взимку
14:00
Секрети свіжого подиху: які продукти їсти?
11:00
Спорт допоможе боротись з деменцією
14:00
Лікарі розвінчали ще один міф про каву
15:30
Позбуваємось від похмілля в домашніх умовах
15:30
Які напої краще вживати зранку?
7:00
Як часто можна мити голову?
22:00
Перевірені засоби від хропіння
Здоров'я в соцмережах: