Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Прокидатись потрібно раніше

21:00, 26 Жов 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 329 · 

"Країна здоров'я" дізнавалась 5 причин вставати з ліжка раніше.

Прокидатись рано корисно для здоров'я

Прокидатись рано корисно для здоров'я



Люди, які є "совами" повинні серйозно задуматися про те, щоб перетворитися в "жайворонків". І ось 5 причин для прийняття цього рішення.

Чим раніше ви встаєте, тим менше у вашому житті поспіху, який так погіршує настрій. У вас достатньо часу для того, щоб гарненько прокинутися, прийняти душ, спокійно поснідати і навіть почитати газети.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранковий підйом: чому "жайворонки" більш успішні

Ранок - це завжди ідеальний час для заспокоєння. Ні стресу, ні шумів, ніхто не кричить навколо вас, і ви відчуваєте подих природи, спостерігаючи схід сонця. Часом вранці буває так добре і спокійно, що це підсилює концентрацію і підвищує продуктивність на весь робочий день. Ви можете читати, писати, проявляти свою креативність або виконувати інші складні завдання.

Сніданок багатьма вченими вважається найважливішим прийомом їжі протягом дня, і "сови" дуже часто відмовляються від нього, тому що у них просто немає на це часу. Якщо ж ви встаєте рано, то у вас не тільки з'являється досить часу для сніданку, а й вистачає сил для того, щоб його приготувати, А значить, отримати найкориснішу і свіжу їжу. Отже, у вас не буде проблем зі шлунком, і пізніше ви не станете набивати його всякими нездоровими перекусами і ласощами.

Якщо ви встаєте раніше, то у вас залишається час для занять спортом. Багато експертів вважають, що ранкові тренування є найбільш продуктивними, оскільки у людини найменше приводів їх скасувати, як це буває з тренуваннями після роботи.

Нарешті, раннє пробудження дозволяє проводити і велика кількість різних зустрічей. А відсутність пунктуальності може негативно позначитися на вашому реноме.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

11:00
Правильне дихання покращує стан здоров'я
0:20
Як вегетаріанство впливає на жіноче здоров'я?
0:20
Кинути курити допоможе проста порада
17:00
Звичні симптоми, які можуть свідчити про рак
12:30
Популярні міфи про здоровий сон
11:00
Чи може імбир нашкодити жіночому здоров'ю?
8:00
Чому денний сон не завжди корисний для здоров'я?
0:29
Причины, диагностика и лечение женского бесплодия
17:00
Чому не можна переставляти будильник "ще на п'ять хвилин"?
23:00
ТОП-3 фактори, які руйнують печінку
11:00
Продукти, які можуть призвести до викидня
6:20
Чому не варто спати з мокрою головою?
0:40
На якій частині тіла найбільше мікробів?
15:30
Темні плями на шиї сигналізують про хвороби
14:00
Кинути курити можна швидко
0:20
Лікарі не рекомендують довго лежати у гарячій ванні
19:45
Чи можливо позбутись від набридливого хропіння?
10:00
Як лікувати цистит: правила гігієни
21:00
Які звички провокують безсоння?
19:45
Несподівана причина розвитку раку грудей
6:20
Продукти, які попередять появу зморшок
0:40
Чи можна пити воду з-під крана?
15:30
Основні причини ранньої сивини
11:00
Про що свідчать білі смужки під нігтями?
14:00
Солодка газована вода може стати причиною смерті
6:20
Небезпека ранньої менопаузи
0:20
Чому жінкам потрібно їсти більше буряків?
19:45
Чому не можна вживати гарячу каву та чай?
15:30
Як алкоголь руйнує людський мозок?
13:00
Особенности чрескожной баллонной кифопластики
9:00
Чи можливо виправити кривизну ніг?
8:00
Вакцинація знижує ризики захворювання на рак шийки матки
23:30
Як цукор змінює організм?
21:00
Скільки кроків потрібно проходити щодня?
23:30
Який чай пити найкорисніше?
21:00
Найшкідливіші звички для здоров'я
15:30
Чи можна приймати душ під час хвороби?
23:30
Чим небехпечний надлишок води в організмі?
12:30
Чому небезпечно спати на животі?
6:20
Як сезонна алергія впливає на жіноче здоров'я?
Здоров'я в соцмережах: