Фахівці з'ясували, що додавання близько двох чашок столового винограду на день до західної дієти з високим вмістом жирів призвело до зниження ризику ж...

Спеціаліст уточнив, що міцний алкоголь жорстко впливає на нервову систему, головний мозок. Такі сорти спиртного призводять до більш виражених реакцій ...

Вона зазначила, що справа у сезонних природних «солодкостях» — фруктах та ягодах. Усі сезонні ягоди – малина, виноград, агрус та інші – підвищують цук...

При всій користі вівсянки, що має цілий набір корисних для організму мікроелементів і поживних речовин, ця крупа дуже калорійна - людям з проблемами в...

Недавнє дослідження, результати якого опубліковані в Mayo Clinic Proceedings, показало, що раціон, що містить продукти з великою кількістю кальцію та ...

За словами лікаря, для цієї мети підійдуть зелені листові овочі. З їх допомогою можна заповнити шлунок, обдурити мозок, давши сигнал до насичення.

Як це зробити, пояснила лікар-дієтолог Ольга Лушнікова. Вона зазначила, що підвищений гормон стресу – причина цукрового діабету, звуження судин та про...

За словами аналітика та аптечного провізора Дарії Лісовської, чорниця, яка росте в лісі, все ще перевершує садову за багатьма пунктами. Наприклад, до ...

За словами лікаря Брента Бауера, терапевта з клініки Майо, зазвичай люди думають, що ноотропи можуть покращити роботу мозку. До подібних речовин відно...

Для боротьби з безсонням лікарка розділила роботу над собою на дві частини. Перше – це психологія. Психологічно людина часто не може заснути також із ...

Жирна їжа викликає таке ж задоволення і звикання, як і солодка. Але жир, за словами фахівців, навіть дещо підступніший за цукор: тим, що при його вжив...

"Поки дотримуються належних розмірів порцій і не використовуються надто солодкі начинки, одна порція морозива може стати чудовими ласощами для людей, ...

У результаті можливі печія, біль та бурчання в животі, метеоризм. Це пов'язано з тим, що у гречаної крупи присутня фітинова кислота, що захищає її зер...

Висновками вчені поділилися на сайті навчального закладу . Одне дослідження показало, що стрес, спричинений хронічним введенням глюкокортикоїдних горм...

Чотиритижневе дослідження португальських вчених показало, що щоденне вживання пива покращує кишковий геном. Це зменшує ймовірність діабету та серцево-...

Австралійські лікарі назвали калієву сіль найкращою альтернативою звичайної солі (хлористого натрію). Рекомендація в першу чергу звернена до людей, як...

"Людям, які мають знижену роботу жовчного міхура або підшлункової залози, потрібно від грибів відмовитися. Вони подовжують процес перетравлення, що да...

Дослідження опубліковано у Європейському товаристві кардіологів. У ньому взяли участь понад 501 тис. осіб у період із 2006 по 2010 рік. Учасників опит...

"Лікопін зміцнює внутрішній шар судин, таким чином запобігаючи виникненню серцево-судинних та онкологічних захворювань", - пояснив медик. Він розповів...

У статті, опублікованій в Journal of the American Heart Association, повідомляється, що фахівці вивчили дані понад 5 тис. учасників, середній вік яких...

Експерти з'ясували, що щоб схуднути, варто додати до свого раціону арахіс. Так, у новому дослідженні експерти дійшли висновку, що вживання злегка підс...

Деменція описує групу симптомів, пов'язаних із прогресуючим згасанням мозку. Найвідомішим фактором ризику хвороби Альцгеймера та інших деменцій є вік,...

Какао — це не лише смачно, а й дуже корисно, кажуть медики. А тому пити його рекомендують не лише в дитинстві, а й упродовж усього життя.Е...

Він має бути максимально поживним, в ідеалі таким, що втамовує голод на 4-6 годин. Зазвичай це 30% від добової норми калорій.Медики розпов...

"За даними Американської асоціації з випадіння волосся, майже 70 відсотків чоловіків починають лисіти до 30 років, а до 50 років ці показники досягают...

Білий цукор - це дисахарид (вид вуглеводів), який складається з фруктози та глюкози. Інакше білий цукор називають сахарозою. Вона входить до складу рі...

Експерти кажуть, що поточні рекомендації застаріли та їх слід переглянути. За ними потрібно споживати приблизно 56 г білка в день для середнього чолов...

Щоб скинути вагу, потрібно витратити щонайменше кілька тижнів. Потрібні деякі зусилля і для того, щоб підтримувати вагу в нормі після цього. Допомогти...

Їстівні частини цитрусових фруктів містять велику кількість флавоноїдів. При цьому ряд експериментів на тваринах і на клітинах показав, що ці речовини...

Експерт із харчування Джанель Онер Саяр зазначила, що вітамін B6 може покращити самопочуття при таких захворюваннях, як астма, аутизм, хвороби серця, ...