Відомо, що овочі дуже корисні. Їх рекомендують їсти щодня, вони є однією з невід'ємних частин багатьох дієт. Крім цього, багато овочів допомагають упо...

З флавоноїдами. Речовини біофлавоноїди сприяють розширенню судин, що знижує тиск крові на їх стінки. Цих інгредієнтів багато в гранатовому та апельсин...

Зморшки, тяжкість у шлунку та млявість. Ми помічаємо старість при виявленні цих ознак, проте процес запускається задовго до появи. Механізм процесу пр...

Користь кавиКава – один із найпопулярніших напоїв. Відомо, що щодня мешканці Землі випивають понад 2 мільярди чашок цього ароматного напою.

Так, залежно від віку, наш організм потребує певних питних речовин. Наприклад, у дитинстві потрібно більше молока, щоб отримувати кальцій на зріст, зм...

У статті для La Vanguardia дієтологиня Анхела Морено пояснила, що великої шкоди організму приносить регулярне вживання їжі з великою кількістю насичен...

Наукові співробітники прийшли до висновку, що негативний стан може бути побічним ефектом напою. Лікарі заявили, в результаті зловживання кавою може ви...

Дієтолог назвала і інші продукти, в яких цукру багато. Це так звані готові сніданки, йогурти з різними наповнювачами, в тому числі фруктовими і ягідни...

Грецькі горіхиГоріхи є гарним джерелом амінокислоти триптофану. Одна порція волоських горіхів (біля жмені) містить 318 мг цієї корисної амінокислоти, ...

Правильний підхід до вживання їжі призводить до підвищеного виділення тепла в організмі, відомого як термогенез, індукований дієтою (ТІД)....

Консервовані фрукти, які можна купити в магазині, здаються багатьом людям гарною заміною солодощам у вигляді випічки та цукерок, але любителів таких ф...

Кардіолог Ганна Кореневич поділилася думкою про корисні для судин та серця крупи, назвавши найкращі серед них, підходящі (і навіть рекомендовані) для ...

Звичайно, найочевидніші зміни відбудуться з власним відображенням у дзеркалі. Зазначається, що виключення продуктів та напоїв з високим вмістом додано...

Насамперед фахівці зазначили, що купувати рибу краще у спеціалізованих магазинах, у яких товари зберігаються у холодильниках.Перед покупко...

Все більше людей, які захоплюються спортом, використовують не перевірені вченими продукти, які містять субстанції на кшталт кофеїну та креатину. Їх пр...

Порушення апетиту у дітей суттєво ускладнюють процес їх годування. При цьому такі проблеми супроводжують втрата маси тіла та затримки в рості, дефіцит...

М'ясо є одним із головних джерел холестерину. Надлишок та безконтрольне вживання м'ясних продуктів призводить до збільшення кількості цієї речовини у ...

Сир - хорошеджерело кальцію, жиру та білка, у ньому велика кількість вітамінів Aі B12, фосфору та рибофлавіну. Якщо сир приготований із стовідсотковог...

За словами спеціаліста, неалкогольна жирова хвороба печінки (НАЖХП) серед дорослого населення діагностується у 27-35% випадків, стеатогепатит у 4% хво...

За словами фахівця, каменем спотикання дієтологів та психологів постає питання: їсти потрібно корисну чи бажану їжу? Перші б порекомендували, наприкла...

Зелений чай. Він допомагає контролювати вагу та артеріальний тиск, а також рівень цукру в крові. Регулярне вживання зеленого чаю зменшує пошкодження к...

Фахівці проаналізували результати шести великих генетичних досліджень, присвячених старінню людини. Серед 857 сполук вчені знайшли дві, які вплинули н...

У Брістолі (місто у Великій Британії) лікарі-офтальмологи деякий час спостерігали за 14-річним підлітком, який поступово втрачав зір. Спочатку він зве...

Хліб всьому голова?Хліб – це один із найважливіших продуктів у раціоні харчування росіян. Більшість з нас звикла їсти цей продукт під час кожного прий...

Чому слід стежити за рівнем холестерину?Високий рівень холестерину загрожує серйозним погіршенням стану здоров'я. Зокрема, можуть з'явитися різкі стри...

Лікар пояснила: на тривалість життя впливає багато факторів, як незмінні — спадковість, так і те, на що людина може вплинути.До найефектив...

Висівки допомагають не тільки скинути зайве, а й зміцнити здоров'я. Так, вони сприяють виведенню токсинів та холестерину з організму. Про це дієтолог,...

Захист від хронічних захворювань. Рис зберігає шар висівок, тому містить захисні з'єднання флавоноїди як апігеніни і кверцетин. Вони відіграють важлив...

Лікар пояснив, що продукти - це природні стимулятори імунітету, але все ж таки не ліки. Вони можуть позитивно впливати на організм при тривалому вжива...

Мабуть, у зимову пору року лимони можна знайти у кожному холодильнику. І це не дивно, адже багатий на вітамін С фрукт у свіжому вигляді не тільки боре...