Зазначається, що найбільш шкідливими соусами щодо їх впливу на рівень холестерину є майонез, соуси Тартар, Барбекю і Теріякі. Насамперед йдеться про п...

Видання Eat This, Nor That посилається на дослідження, опубліковане у 2021 році у журналі Current Nutrition Reports. Відповідно до нього вживання звич...

Інфекції верхніх дихальних шляхів. Дослідники з Оксфорда провели метааналіз, який показав, що мед знижує частоту та тяжкість кашлю. Особливо це корис...

Чому треба стежити за рівнем «поганого» холестерину"Поганий холестерин" - це ліпопротеїни низької щільності (ЛПНГ), які призводять до утворення атерос...

Багатьом відомо, що мандарини, як представники цитрусових, відрізняються великою кількістю вітаміну С, який позитивно позначається на стані імунітету....

Старіння не обмежується здоров'ям шкіри та волосся – воно також поширюється на м'язи, кістки та головний мозок. Згідно з новим дослідженням (його резу...

Часто новорічні канікули супроводжуються великою кількістю страв, як на святкових застіллях, так і в холодильнику після них. Для того, щоб не переїдат...

Лікар Кристал Вайллі з проекту Asda Online Doctor пояснила, що темний шоколад містить велику кількість флавоноїдів, які допомагають артеріям розширюва...

"Тонізуючий ефект забезпечують алкалоїди кофеїну та теоброміну, що містяться в какао-бобах", - зазначає експерт. А порошок какао якраз і виготовляєтьс...

Насамперед, експерт пояснила, що цей метод побудови раціону полягає в тому, що порція їжі має складатися на ½ з овочів або фруктів, ¼ - зі с...

"Як би це дивно не звучало, але чим менше ви п'єте, тим більше води утримується в організмі. Це означає, що в ті дні, коли ваш організм страждає від д...

Чудовий фруктСоковитий і солодкий манго у всьому світі називають «чудовим» або «королівським» фруктом. Адже він надзвичайно корисний і має багатий скл...

Спиртні напої можуть погіршити стан пацієнтів із вірусними інфекціями, наприклад, з ГРВІ.Існує поширене уявлення про користь алкоголю у ра...

Лікарі розповіли, від яких продуктів краще відмовлятися перед сном. Деякі продукти не варто їсти перед сном.Ви не можете заснути з різних ...

Ні для кого не секрет, що вживання великої кількості м'ясних страв, жирних салатів може викликати у вас відчуття млявості та здуття живота на кілька г...

Сир. Хороша новина для любителів сиру – це чудовий продукт для боротьби з кислотною ерозією емалі. Щоразу, коли ви вживаєте хліб, солодощі, цитрусові ...

Квашена капуста здатна поліпшити функціонування шлунково-кишкового тракту і нормалізувати травлення. Завдяки вітаміну B6, що входить до складу, продук...

Улюблений фрукт дітей та пенсіонерівБанани – дуже смачний та корисний фрукт. Його дуже люблять їсти діти та літні громадяни, які хочуть таким чином зм...

На підвищення холестерину впливає споживання вуглеводів.Також дієтолог вказав на захворювання щитоподібної залози, печінки та хвороби, що супроводжуют...

Знежирений продукт проходить промислову обробку - і що більше він "процесований", то менше залишається в ньому натуральних корисних властивостей.

Консервований тунець сприяє збільшенню споживання білка. За даними міністерства сільського господарства США, один банк тунця в олії містить 46,6 г біл...

Насамперед експерт зазначила, що влаштовувати розвантажувальні дні після застіль можна, проте слід дотримуватися кількох правил.Так, важли...

Позбутися тяги до солодкого не так просто навіть тим, хто славиться міцною силою волі. Погодьтеся, можна годинами займатися фізичними вправами до висн...

Не розглянули користіЗ безлічі різновидів капусти найменш популярною, мабуть, є морська. Злегка солонуваті бурі водорості, нарізані тонкими стрічками,...

Нутриціолог Катерина Маркова радить для заповнення заліза в організмі їсти печінку тріски.Одним з найкращих продуктів для підвищення вміст...

У кардамоні містяться харчові волокна, вітаміни А, В, С, а також калій, фосфор, цинк, залізо та інші мікроелементи, що позитивно впливають на роботу в...

За словами експерта з харчування Трісти Бест, багато традиційних продуктів для сніданку, наприклад, пластівці з молоком або випічка, можуть збільшити ...

Взимку багато хто з нас любить купувати сухофорукти, тому що свіжих сезонних фруктів цієї пори року не дуже багато. Але не все із сушеного безпечне дл...

Бальзам для серцяДослідження, у якому взяли участь 38 000 чоловік, показало, що при постійному споживанні чаю, ризик виникнення гіпертонії зменшується...

За словами фахівця, звичка перекушувати на ходу або під час приготування їжі може призвести до частих переїдань. Вона пояснила, що згідно з Європейськ...