Багато жінок страждають дисбалансом гормональної системи, і це може привести до різних проблем зі здоров'ям, від порушень сну до проблем з травленням....

Напій відомий як червоний чай або ройбуш. Особливу популярність він здобув завдяки позитивному впливу на людей з діабетом, проблемами з серцем і алерг...

За словами експерта, до таких видів належать оселедець, анчоуси, скумбрія, сардина і лосось. Свою заяву вона обґрунтувала тим фактом, що саме ця риба ...

Ця речовина задіяна в багатьох хімічних реакціях, що протікають в організмі. Йдеться про магній. "Якщо буде низький рівень магнію, буде" кульгати" роб...

Дослідження показують, що продукти, багаті вітамінами, мінералами, антиоксидантами, флавоноїдами, поліфенолами і жирними кислотами омега-3, можуть доп...

Перш за все експерт зазначив, що в сирому вигляді овоч дуже корисний для людського організму. Речовини в його складі сприяють здоров'ю печінки, кишечн...

Справа навіть не в харчовій звичці, просто багато хто не помічає в рисі його лікувальні і жироспалюючі властивості. Правда, далеко не всі дієтологи вв...

За словами фахівця, найбільше схильні до цього явища жінки і донори крові. Вона пояснила, що нестачу заліза в організмі можна сплутати з іншими захвор...

Сир, мабуть, найрізноманітніший продукт з усієї «кісломолочки». Ми знаємо сотні сортів сиру, які є як окремим продуктом, так і інгредієнтом для пригот...

Чи можна підтримати легені правильною їжею? Наука каже, що можна. Дослідники з'ясували, що певні продукти і їх інгредієнти допомагають запобігти захво...

Нутриціолог і дієтолог Євген Арзамасцев назвав горіх, які сприяє збереженню здоров'я і молодості серця.За його словами, таким горіхом є ке...

Бульйон всьому голова Кістковий бульйон останнім часом став найпопулярнішою стравою у просунутих домогосподарок. Вони варять його кожен день і не вто...

Користь чаю для здоров'я 1. Зелений чай знижує ризик розвитку раку, йдеться в дослідженні, опублікованому на сайті Національної медичної бібліотеки С...

Однак навіть звичні поєднання, такі як м'ясо і картопля, можуть привести до порушень в роботі шлунково-кишкового тракту, попередила лікар-дієтолог Оле...

Згідно з даними, опублікованими в журналі Critical Reviews of Food Science and Nutrition за 2019 рік, буряк надає антиоксидантний і протизапальний ефе...

Спеціаліст зазначила, що в кашах містяться харчові волокна, білок і мікроелементи. Однак разом з цим каші досить калорійні, тому їх не рекомендується ...

Фахівець пояснив, що в першу чергу до таких їжі належать кондитерські та борошняні вироби, а також інші продукти, що відрізняються високим показником ...

Вчені вже довели, що омега-3 захищають, зокрема, від хронічних захворювань, допомагаючи збільшити тривалість життя. Відомо, що найбільше цих кислот мі...

За словами лікаря, недостатня кількість солі в щоденному меню може стати причиною не тільки погіршення самопочуття, а й проблем в роботі серця. Справа...

Насправді, деякі соуси або заправки можуть звести нанівець всю вашу важку роботу з приготування смачної і здорової їжі і викликати різкий стрибок рівн...

За словами фахівця, переваги цього продукту полягають в співвідношенні його корисних властивостей, ціни та доступності."Вони багаті збалан...

Експерти відзначають, що деякі продукти можутьстворювати підвищений ризик для вікового населення, наприклад, сир.Йдеться про такі сири, як...

Наукова стаття опублікована в журналі Clinical Nutrition.Щоб з'ясувати це, дослідники вибрали 63 добровольців у віці від 19 до 33 років. Кожен день во...

Перш за все, фахівець рекомендував звести до мінімуму споживання цукру, адже він сприяє розмноженню шкідливих бактерій і витісняє корисні мікроорганіз...

Гранатовий сікГранат - це справжній вітамінний бум. Його використовують для лікування багатьох хвороб, як імуностимулятор, антиоксидант і навіть косме...

Загальна думка серед органів охорони здоров'я полягає в тому, що діабетикам слід побоюватися їсти фрукти. Однак було доведено, що один фрукт знижує рі...

Існують продукти, які прискорюють старіння і появу вікових захворювань. Червоне м'ясо Дослідженнями підтверджено, що надмірне вживан...

Хвороба старших людей Хвороба Альцгеймера - це різновид старечого недоумства, що виявляється тотальної деменцією з прогресуючим розпадом пам'яті і ко...

Хто найчастіше страждає анемією У більшості випадків залізодефіцитна анемія діагностується у дорослих жінок, вагітних, матерів-годувальниць, людей з ...

Дослідження показали, що у тих, хто дотримується середземноморської дієти з високим вмістом фруктів, овочів, бобових, цільнозернових і насичених жирів...