Їстівні антидепресанти Не секрет, що від якісної їжі залежить дуже багато чого: здоров'я, зовнішність і навіть настрій людини. Тому важливо їсти кори...

Далеко не всі знайомі нам з дитинства поєднання продуктів благотворно позначаються на роботі травної системи. Потрібно знати, як правильно складати ме...

"Само собою зрозуміло, що діабетикам слід уникати солодких напоїв і підсолоджених продуктів, таких як злаки і енергетичні напої, - розповідає лікар Ша...

Щоб шкіра була чистою, з раціону варто прибрати три продукти. Про це розповіла британський дієтолог Гаррієт Сміт.В першу чергу варто відмо...

Для бадьорості і здоров'я Зелений чай вважається одним з кращих тонізуючих напоїв. Він має антиоксидантну властивість і допомагає поліпшити роботу ен...

Йдеться про інжир. За даними міністерства сільського господарства США, він може бути хорошим джерелом кальцію, заліза, магнію, марганцю, цинку і калію...

Йогурт з фруктовим смаком є одним з продуктів, яких слід уникати. Інші продукти, яких слід повністю уникати, включають сухофрукти, білий хліб і білий ...

Причому одними з найсерйозніших є хвороби серця. До них можна віднести підвищений рівень "поганого" ЛПНЩ-холестерину. Ці жирні речовини, як відомо, ос...

Йдеться про первинні головні болі. Це болі, які не є симптомами або наслідком якихось інших захворювань. Сюди можна віднести мігрень, головний біль ві...

Якщо ви хочете захиститися від депресії, то частіше вживайте гриби. Дослідники з Пенсільванії зробили цей висновок після вивчення харчування і психічн...

Під час спільної роботи, наукові діячі вивчили раціон близько дев'яти тисяч жителів Китаю, які страждають на діабет. Як виявилося, ймовірність розвитк...

Існує думка, що правильного харчування можуть дотримуватися тільки ті, кому це по кишені, адже корисна їжа складається з дорогих і натуральних продукт...

Під час дослідження учені вивчили більше 40 наукових робіт за останні 30 років. Загальна кількість добровольців, які брали в них участь склала приблиз...

Згідно з інформацією, опублікованою на сайті Британської асоціації дієтологів, для зниження рівня холестерину досить внести в раціон кілька коригувань...

За словами експертів, перш за все необхідно звернути увагу на такий банальний продукт, як яйця. Вони виступають джерелом L-цистеїну. Ця амінокислота д...

За словами лікаря-дієтолога Ліндсі Бойерс, це "неоспіваний герой здоров'я головного органу довголіття". Йдеться про звичайну білу картоплю. Бульба міс...

Спеціаліст пояснила, що емоційним голодом вважається той, який виникає як відповідь на стресові ситуації. В цьому випадку у людини є відчуття фізичног...

В рамках експерименту вчені опитали 147 людей, які заявили, що їм ніколи не доводилося боротися із зайвою вагою, при цьому 96% з них зізналися, що сні...

Щоб знизити тиск, достатньо внести невеликі зміни в звичний спосіб життя. До них належать збалансоване харчування, фізичні вправи, скорочення вживання...

До такого виду хліба, за словами експерта, належить продукція, приготована з борошна вищого сорту. Лікар позначила, що саме цей різновид може сприяти ...

Однак у жителів північних регіонів планети немає можливості проводити багато часу на сонці, тому інші способи підвищення рівня вітаміну в організмі ма...

Таке харчування має на увазі вживання великої кількості фруктів і овочів, зведення до мінімуму оброблених продуктів, доданого цукру і натрію. Як поясн...

Перше місце в рейтингу фахівця зайняло авокадо. Лікар пояснила, що воно сприяє зниженню рівня холестерину, зміцнює серцево-судинну систему, а також ви...

Що важливо знати діабетикам? Загальновідомо, що одна з найголовніших умов спокійною і щодо здорового життя для людини з діагнозом «цукровий діабет» -...

Багато хто, коли відчувають втому, тягнуться до горнятка кави. Але цей доступний енергетик не всім підходить. Нижче ви дізнаєтеся, які продукти є спра...

Для швидкого перекусу не обов'язково їсти виключно картоплю-фрі і бургерами. Фасфуд теж буває корисний.У разі якщо людині не вистачає часу...

Згідно з рекомендацією фахівця, для збереження фігури і здорового стану організму слід обмежити вживання хліба. У разі відсутності хронічних захворюва...

За словами фахівця, головною складовою збереження краси та молодості виступає відмова від солодощів. Вона пояснила, що саме цукор несе відповідальніст...

Цукерка на ходу, трохи шоколаду або морозиво? Так, солодкі спокуси - це швидкі, але в підсумку не такі вже безневинні забави, особливо коли стаєш на в...

При артриті вкрай необхідні вітаміни. Особливо B3, B6 і B12, які допомагають при болях в суглобах і тілі. Добрими джерелами необхідних нам вітамінів є...