До такого висновку прийшли австралійські вчені. Результати дослідження опубліковані в журналі міжнародного ендокринологічного суспільства The Journal ...

Якщо є зайві кілограми ... На Землі живуть мало людей, які б жодного разу не замислювалися про необхідність сісти на дієту. Як правило, одним не подо...

Зараз авокадо доступні в гіпермаркетах і овочевих магазинах. Але багато не звикли до екзотичних плодів або не здогадуються про корисні властивості цих...

Щоб мати уявлення, скільки пити рідини, треба знати, який ефект вона надає на організм. Німецький дієтолог Уве Кноп вибрав 7 поширених фактів і міфів ...

Відзначається, що паростки пшениці помітно покращують травлення завдяки так званим розчинним волокнам і білкам. Крім того, експерти відзначають, що во...

Зміна кольору шкіри При анемії шкіра може набувати блідий або жовтуватий відтінок. Однак це не означає, що люди з таким кольором шкіри страждають від...

За словами лікаря-дієтолога Ірини Бородіної, є думка, що молочні продукти потрібно виключити з раціону після 30 років, проте це не зовсім вірно. Медик...

Ні в якому разі не можна вживати зелену картоплю. Якщо частина такого коренеплоду виглядає їстівною, то зелені області можна вирізати ножем, але найкр...

Посилити корисні властивості чаю допоможе одна з найдавніших спецій - шафран. Пряність отримують з квітів шафранового крокусу (Crocus sativus), батькі...

Фруктовий сікВідповідно до опублікованого в JAMA Network дослідженню, щоденне вживання близько 340 мл соку підвищує ризик смертності на 24%. Дослідни...

Зменшує болючість м'язів Вчені з'ясували, що кавун здатний прискорити відновлення м'язів і знизити болючі відчуття після фізичної активності. Це відб...

Лікар-дієтолог, фахівець Техаського центру спортивної медицини Бена Хогана Емі Гудсон впевнена, що особливо корисними є ягоди. "Вони багаті на клітков...

Ти те, що їси Високий артеріальний тиск небезпечний багатьма факторами: ниркова та серцева недостатність, судинна деменція, серцевий напад та інсульт...В>

Булгур Йдеться про молоду пшениц., зерна якої висушені і очищені. У них міститься 12,3 грама білка на 100 грамів продукту. Булгур багатий на вітаміни... >

Спеціаліст пояснила, що їсти потрібно тільки свіжі макарони, а не "вчорашні", які вже охололи, а потім знову були підігріті. "Якщо їх ро...

Продукти з клітковиною "Клітковина є ключовим компонентом нашого раціону, але чим більше досліджень проводиться, тим більше важливим стає це повідом...

Чай по венах Дослідники з Каліфорнійського університету виявили в чорному і зеленому чаї флавоноїдні з'єднання, які позитивно впливають на гладкі м'я...

Думка про те, щоб з'їсти що-небудь солодке знову не дає спокою? Але це ж так шкідливо! Що ж робити?! А ви спробуйте замість того, щоб тягнуться до чер...

Серед проблем, які можуть спровокувати зайву вагу, захворювання серцево-судинної системи і діабет другого типу. Щоб не допустити набір ваги, потрібно ...

Йдеться про скумбрію. За словами вчених, вона багата омега-3 жирними кислотами, а також відрізняється високим рівнем вітаміну В12 (майже 700% від щоде...

Маргарин Цей продукт містить насичені жири, через які утворюються холестеринові бляшки на стінках судин. Крім того, у багатьох пачках маргарину можна...

Як заявила професор, доктор медичних наук, ендокринолог Анна Гончарова, безпечного пластика не існує. Під час нагрівання їжі в пластикових контейнерах...

Зелена цибуля Один стакан нарізаної зеленої цибулі містить в собі вітамін К (в 2,5 рази вище добової норми), а також С (31% норми), А (25%), фолієву к...

Дієта проти поганого настрою Недавнє дослідження, опубліковане в журналі Clinical Nutrition, довело, що додавання в раціон більше овочів і фруктів ро...

Погана звичка Дієтологи в усьому світі наполягають, що останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за три години до відходу до сну. Тільки при т...

На першому місці - вода Найкориснішим напоєм дієтолог назвала просту воду. Вона здатна розчиняти частину токсинів, які виробляє організм людини. "Ми ...

Ризик захворювань органу збільшується в кілька разів, якщо постійно вживати кілька продуктів. Лікарі рекомендують значно скоротити їх кількість в раці...

Дослідження опубліковане в журналі Американської психологічної асоціації. Учасників експерименту (276 осіб) попросили виконати два завдання на уважніс...

Популярний продукт Ковбаса вже багато років зберігає за собою місце серед найпопулярніших м'ясних продуктів. Людей приваблює її невисока ціна, смак і...

Якщо з'явилося бажання приготувати варення, то зараз саме час, адже настав сезон ягід. Але багатьох лякає, що в традиційних рецептах багато цукру. Так...