Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Заборонені продукти: що можна їсти чоловікам після 40

20:00, 30 Тра 2021 · Категорія: Харчування, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1265 · 

Якщо в 20 років метаболізм дозволяє з'їсти за ніч цілий піднос фастфуду і не додати і грама, то до 40 років такий спосіб життя може негативно позначитися не тільки на зовнішньому вигляді, але і на тривалості життя

Заборонені продукти: що можна їсти чоловікам після 40

Заборонені продукти: що можна їсти чоловікам після 40



Маргарин

Цей продукт містить насичені жири, через які утворюються холестеринові бляшки на стінках судин. Крім того, у багатьох пачках маргарину можна виявити пропіленгліколь - це таке штучне з'єднання, яке підвищує рівень холестерину і провокує набір ваги. Краще замінити маргарин звичайним вершковим маслом або зовсім перейти на рослинні - оливкова першого віджиму або кокосове масло.

Штучні підсолоджувачі

Цукор - біла отрута. Але що робити тим, хто жити не може без солодкого? Для цього існують штучні підсолоджувачі, проте вони можуть виявитися куди небезпечніше цукру, стверджують вчені. Такі поширені замінники як аспартам, сукралоза або стевіозид провокують набір ваги, діабет та інші захворювання. Краще замінити їх кленовим сиропом, медом або яблучним сиропом.

Газована вода

Замінювати содовою воду - не найкраща ідея. Ці солодкі напої містять токсичні речовини. Згідно з дослідженням 2014 року, 4-метілімідазол (4-MEI), що міститься в них, може збільшити ризик розвитку раку.

Харчові барвники

Їх додають в випічку, цукерки і багато інші оброблені продукти. Незважаючи на те, що штучні харчові барвники допускаються для використання виробниками, в них можуть міститися небезпечні канцерогени. Найкраще замінити на природні харчові барвники - з бурякового соку або соку зелені.

Алкоголь

Медики радять скоротити вживання алкоголю вже після 30 років. Ліміт становить не більше двох порцій на день.

Фруктові соки

Соки, корисні напої, насправді наповнені фруктозою - природним цукром. Випиваючи щодня сік у великих порціях можна не тільки не схуднути, а й набрати кілограми в області живота. Такий жир називається вісцеральним і здатний спровокувати захворювання серцево-судинної системи, діабет та інші захворювання, пов'язані з порушенням метаболізму.

Солодка випічка

Безумовно, іноді можна порадувати себе невеликим десертом, але чоловікам після 40 радять обмежувати споживання солодкого. Така випічка не тільки додає кілограмів, але і позначається на якості шкіри, провокуючи появу зморшок.

М'ясо

Оброблене м'ясо містить багато нітратів і консервантів. Вони порушують травлення, провокуючи здуття. Також варто скоротити кількість уживаного м'яса, приготованого на вугіллі. Через високі температури під час приготування на відкритому вогні в продукті утворюються гетероциклічні аміни (ДКА) і поліциклічні ароматичні вуглеводні (ПАВ).

Знежирені продукти

Знежирена молочна продукція або соуси здаються хорошою ідеєю для тих, хто хоче схуднути. Однак насправді вони погано справляються із задоволенням потреби в їжі і після них хочеться їсти ще.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
Здоров'я в соцмережах: