Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Заборонені продукти: що можна їсти чоловікам після 40

20:00, 30 Тра 2021 · Категорія: Харчування, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1434 · 

Якщо в 20 років метаболізм дозволяє з'їсти за ніч цілий піднос фастфуду і не додати і грама, то до 40 років такий спосіб життя може негативно позначитися не тільки на зовнішньому вигляді, але і на тривалості життя

Заборонені продукти: що можна їсти чоловікам після 40

Заборонені продукти: що можна їсти чоловікам після 40



Маргарин

Цей продукт містить насичені жири, через які утворюються холестеринові бляшки на стінках судин. Крім того, у багатьох пачках маргарину можна виявити пропіленгліколь - це таке штучне з'єднання, яке підвищує рівень холестерину і провокує набір ваги. Краще замінити маргарин звичайним вершковим маслом або зовсім перейти на рослинні - оливкова першого віджиму або кокосове масло.

Штучні підсолоджувачі

Цукор - біла отрута. Але що робити тим, хто жити не може без солодкого? Для цього існують штучні підсолоджувачі, проте вони можуть виявитися куди небезпечніше цукру, стверджують вчені. Такі поширені замінники як аспартам, сукралоза або стевіозид провокують набір ваги, діабет та інші захворювання. Краще замінити їх кленовим сиропом, медом або яблучним сиропом.

Газована вода

Замінювати содовою воду - не найкраща ідея. Ці солодкі напої містять токсичні речовини. Згідно з дослідженням 2014 року, 4-метілімідазол (4-MEI), що міститься в них, може збільшити ризик розвитку раку.

Харчові барвники

Їх додають в випічку, цукерки і багато інші оброблені продукти. Незважаючи на те, що штучні харчові барвники допускаються для використання виробниками, в них можуть міститися небезпечні канцерогени. Найкраще замінити на природні харчові барвники - з бурякового соку або соку зелені.

Алкоголь

Медики радять скоротити вживання алкоголю вже після 30 років. Ліміт становить не більше двох порцій на день.

Фруктові соки

Соки, корисні напої, насправді наповнені фруктозою - природним цукром. Випиваючи щодня сік у великих порціях можна не тільки не схуднути, а й набрати кілограми в області живота. Такий жир називається вісцеральним і здатний спровокувати захворювання серцево-судинної системи, діабет та інші захворювання, пов'язані з порушенням метаболізму.

Солодка випічка

Безумовно, іноді можна порадувати себе невеликим десертом, але чоловікам після 40 радять обмежувати споживання солодкого. Така випічка не тільки додає кілограмів, але і позначається на якості шкіри, провокуючи появу зморшок.

М'ясо

Оброблене м'ясо містить багато нітратів і консервантів. Вони порушують травлення, провокуючи здуття. Також варто скоротити кількість уживаного м'яса, приготованого на вугіллі. Через високі температури під час приготування на відкритому вогні в продукті утворюються гетероциклічні аміни (ДКА) і поліциклічні ароматичні вуглеводні (ПАВ).

Знежирені продукти

Знежирена молочна продукція або соуси здаються хорошою ідеєю для тих, хто хоче схуднути. Однак насправді вони погано справляються із задоволенням потреби в їжі і після них хочеться їсти ще.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: