Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Заборонені продукти: що можна їсти чоловікам після 40

20:00, 30 Тра 2021 · Категорія: Харчування, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1448 · 

Якщо в 20 років метаболізм дозволяє з'їсти за ніч цілий піднос фастфуду і не додати і грама, то до 40 років такий спосіб життя може негативно позначитися не тільки на зовнішньому вигляді, але і на тривалості життя

Заборонені продукти: що можна їсти чоловікам після 40

Заборонені продукти: що можна їсти чоловікам після 40



Маргарин

Цей продукт містить насичені жири, через які утворюються холестеринові бляшки на стінках судин. Крім того, у багатьох пачках маргарину можна виявити пропіленгліколь - це таке штучне з'єднання, яке підвищує рівень холестерину і провокує набір ваги. Краще замінити маргарин звичайним вершковим маслом або зовсім перейти на рослинні - оливкова першого віджиму або кокосове масло.

Штучні підсолоджувачі

Цукор - біла отрута. Але що робити тим, хто жити не може без солодкого? Для цього існують штучні підсолоджувачі, проте вони можуть виявитися куди небезпечніше цукру, стверджують вчені. Такі поширені замінники як аспартам, сукралоза або стевіозид провокують набір ваги, діабет та інші захворювання. Краще замінити їх кленовим сиропом, медом або яблучним сиропом.

Газована вода

Замінювати содовою воду - не найкраща ідея. Ці солодкі напої містять токсичні речовини. Згідно з дослідженням 2014 року, 4-метілімідазол (4-MEI), що міститься в них, може збільшити ризик розвитку раку.

Харчові барвники

Їх додають в випічку, цукерки і багато інші оброблені продукти. Незважаючи на те, що штучні харчові барвники допускаються для використання виробниками, в них можуть міститися небезпечні канцерогени. Найкраще замінити на природні харчові барвники - з бурякового соку або соку зелені.

Алкоголь

Медики радять скоротити вживання алкоголю вже після 30 років. Ліміт становить не більше двох порцій на день.

Фруктові соки

Соки, корисні напої, насправді наповнені фруктозою - природним цукром. Випиваючи щодня сік у великих порціях можна не тільки не схуднути, а й набрати кілограми в області живота. Такий жир називається вісцеральним і здатний спровокувати захворювання серцево-судинної системи, діабет та інші захворювання, пов'язані з порушенням метаболізму.

Солодка випічка

Безумовно, іноді можна порадувати себе невеликим десертом, але чоловікам після 40 радять обмежувати споживання солодкого. Така випічка не тільки додає кілограмів, але і позначається на якості шкіри, провокуючи появу зморшок.

М'ясо

Оброблене м'ясо містить багато нітратів і консервантів. Вони порушують травлення, провокуючи здуття. Також варто скоротити кількість уживаного м'яса, приготованого на вугіллі. Через високі температури під час приготування на відкритому вогні в продукті утворюються гетероциклічні аміни (ДКА) і поліциклічні ароматичні вуглеводні (ПАВ).

Знежирені продукти

Знежирена молочна продукція або соуси здаються хорошою ідеєю для тих, хто хоче схуднути. Однак насправді вони погано справляються із задоволенням потреби в їжі і після них хочеться їсти ще.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    Здоров'я в соцмережах: