Світлана Фус зазначає, що куряче м'ясо - один з кращих джерел білка, який сприяє зміцненню імунітету і здоров'я в цілому. Білок необхідний людському о...

1. Забезпечує необхідними поживними речовинами. Риба є одним з кращих харчових джерел вітаміну D, поживної речовини, необхідної для засвоєння кальцію ...

Однак так робити не можна, стверджує лікар-гастроентеролог Нурія Діанова. За її словами, хліб потрібно вибирати виходячи з його корисності і складу.

Близько 70 відсотків клітин імунного захисту людини знаходяться в кишечнику. Точніше в слизовій оболонці травного органу.Цей так званий сл...

Про це попередила директор з розвитку фінської організації з домоводства Marttaliitto Еммі Туовінен.За її словами, в холодильнику не реком...

У рейтингу неправильне харчування обходить підвищений артеріальний тиск, високий рівень холестерину, куріння і навіть зловживання спиртними напоями. В...

Чай з цукром - смертельний ворог зубної емалі, зловживати цим напоєм не варто.Сам чай корисний для зубів, тому що містить багато фтору. Але додавання ...

Так, фахівці назвали вісім продуктів, які сприяють омолодженню та містять корисні мікроелементи.У список потрапили: темний шоколад, багат...

Насіння льону. Велика частина їх розчинної клітковини в поєднанні з водою утворює гелеподібну субстанцію, що сповільнює випорожнення шлунка. Це призво...

Хрін. Його основна діюча речовина - синигрин, який ефективно бореться з мікробами, тому хрін часто називають природним антибіотиком. На відміну від лі...

Згідно з новим дослідженням, опублікованим в журналі PLOS Medicine Олівером Міттона з Кембриджського університету, обмеження часу телевізійної реклами...

Гастроентерологи не радять вживати часник у сирому вигляді, особливо в період пандемії."Порушуючи цілісність слизової оболонки, на якій вж...

1. ЦитрусовіПро користь цитрусових нам говорять з самого дитинства, і не дарма - адже це джерело вітамінів А, групи В, С і Е, калію, фосфору, кальцію,...Пр>

Фахівці переконані, що деякі продукти здатні відновлювати печінку. Як правило, це дари природи, що містять в собі не тільки вітаміни і мінерали, а й а...

Консерви За словами лікаря з Німеччини Даніели Крело, проблема полягає в самій банці: "Внутрішнє покриття містить бісфенол А, який переноситься в їжу"...

ЯблукаУ цих фруктах міститься велика кількість води і корисних речовин. Завдяки своїй структурі яблука можуть підлікувати ясна. Дантисти довели, що во...

Кінза багата поживними речовинами, включаючи вітаміни C і K, білок і мінерали - кальцій, фосфор, калій, залізо, магній. Медики розповіли, які оздоровч...

За її словами, зазвичай люди починають запивати їжу за умови, що вони погано її пережовують, оскільки при нормальному пережовуванні проблем з ковтання...

Кефір, завдяки вмісту в ньому молочнокислих бактерій пробіотиків, може покращувати функції травлення і стану мікрофлори кишечника, тим самим приносячи...

Поки дослідники помітили це при комп'ютерному моделюванні поведінки COVID-19 і пиперину, однак вчені планують піти далі і почати випробування. Фахівці...

ГрибиБілок: печериці, білі гриби і портобелло легко знайти на ринках.Коли використовувати: смажені для бутербродів і салатів, фарширований сиром, тушк...

Сало та інші тваринні жири сприяють відновленню дихальних шляхів і можуть допомогти при лікуванні коронавірусу. Про це розповіла дієтолог Марина Макіш...

Ананаси. Експерти рекомендують їсти їх на сніданок, після походу в зал або між прийомами їжі - даний фрукт містить фермент бромелайн, що розщеплює жир...

Як з'ясувалося, фастфуди, консерви і смажена їжа не кращий набір продуктів в період пандемії. З обережністю слід вживати і цукор, адже це негативно ві...

Згідно з дослідженнями, кількість твердих речовин какао в темному шоколаді визначає, наскільки він може бути корисний здоров'ю. Чим вищий вміст какао,...

Однак сьогодні лікарі все частіше розвінчують міф про цю кашу. Фактично, єдина корисне речовина в ній - клейковина, яка робить манну кашу багатою білк...

Польські фахівці назвали загальну помилку, що не дозволяє приготувати корисну страву.За даними порталу Wirtualna Polska, при варінні карто...

Стрес. Вживання декількох чашок зеленого чаю на день може погіршити психічну напругу через збільшення концентрації кофеїну в крові. Це стимулює наднир...

Знижують рівень холестерину. Баклажани є хорошим джерелом хлорогенової кислоти - потужного поглинача вільних радикалів. Хлорогенова кислота може допом...

Вони вважають, що велика кількість протизапальних сполук в волоських горіхах сприяло зменшенню не тільки запалення шлунка, а й ризику раку товстої киш...