Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вживання шоколаду запобігає ішемічній хворобі серця

23:00, 09 Жов 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 4853 · 

Вчені запевняють, що вживання шоколаду може запобігти розвитку ішемічної хвороби серця.

Користь шоколаду

Користь шоколаду



Згідно з дослідженнями, кількість твердих речовин какао в темному шоколаді визначає, наскільки він може бути корисний здоров'ю. Чим вищий вміст какао, тим більше флавоноїдів він містить, відзначають фахівці. Флавоноїди - це клас поліфенольних сполук з антиоксидантною активністю, завдяки чому вони захищають організм від пошкодження вільними радикалами і запобігають запаленню. Також вони знижують кров'яний тиск, покращують приплив крові до мозку і серця, зменшують ризик утворення тромбів, здатних викликати серцевий напад або інсульт.

Американські дослідники з Медичного коледжу Бейлора в Техасі рекомендують помірне споживання темного шоколаду як спосіб запобігання ішемічної хвороби серця, найбільш поширеного типу серцевих захворювань. Дана патологія має на увазі різні клінічні форми і стану, гострі і хронічні, оборотні і необоротні. При ішемічній хворобі серця (ІХС) відбувається прогресуюче звуження (атеросклероз) коронарних артерій, так що серце більше не отримує достатньої кількості кисню і поживних речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як шоколад впливає на мозок?

Фахівці проаналізували шість проектів за участю 336 289 осіб, за якими велося дев'ятирічна спостереження. Вчені виявили, що люди, які їли шоколад більш ніж один раз на тиждень, мали більш низький ризик ішемічної хвороби серця. Помірна кількість шоколаду захищає наші коронарні артерії - цьому сприяють його поживні речовини: флавоноїди, метилксантини, поліфеноли, стеаринова кислота. Остання, наприклад, підвищує рівень "хорошого" холестерину ліпопротеїнів високої щільності, що очищає артерії від "поганого" і зменшує їх запалення.

Вони рекомендують вживати в їжу тільки якісний, бажано мінімально оброблений шоколад, що містять не менше 70 відсотків какао.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:16
Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35
Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17
Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56
Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58
Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37
Як може нашкодити організму зелений чай
19:48
Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33
Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30
Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33
Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28
Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16
Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45
Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19
Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58
Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05
Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17
Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16
Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54
Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00
Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22
Чи корисно харчуватись корисно?
0:31
Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58
Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20
Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04
Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24
Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
10:14
Усвідомлене споживання: шлях до гармонії з тілом і розумом
Здоров'я в соцмережах: