Вживання шоколаду запобігає ішемічній хворобі серця

23:00, 09 Жов 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 4938 ·

Вчені запевняють, що вживання шоколаду може запобігти розвитку ішемічної хвороби серця.

Користь шоколаду

Згідно з дослідженнями, кількість твердих речовин какао в темному шоколаді визначає, наскільки він може бути корисний здоров'ю. Чим вищий вміст какао, тим більше флавоноїдів він містить, відзначають фахівці. Флавоноїди - це клас поліфенольних сполук з антиоксидантною активністю, завдяки чому вони захищають організм від пошкодження вільними радикалами і запобігають запаленню. Також вони знижують кров'яний тиск, покращують приплив крові до мозку і серця, зменшують ризик утворення тромбів, здатних викликати серцевий напад або інсульт.

Американські дослідники з Медичного коледжу Бейлора в Техасі рекомендують помірне споживання темного шоколаду як спосіб запобігання ішемічної хвороби серця, найбільш поширеного типу серцевих захворювань. Дана патологія має на увазі різні клінічні форми і стану, гострі і хронічні, оборотні і необоротні. При ішемічній хворобі серця (ІХС) відбувається прогресуюче звуження (атеросклероз) коронарних артерій, так що серце більше не отримує достатньої кількості кисню і поживних речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як шоколад впливає на мозок?

Фахівці проаналізували шість проектів за участю 336 289 осіб, за якими велося дев'ятирічна спостереження. Вчені виявили, що люди, які їли шоколад більш ніж один раз на тиждень, мали більш низький ризик ішемічної хвороби серця. Помірна кількість шоколаду захищає наші коронарні артерії - цьому сприяють його поживні речовини: флавоноїди, метилксантини, поліфеноли, стеаринова кислота. Остання, наприклад, підвищує рівень "хорошого" холестерину ліпопротеїнів високої щільності, що очищає артерії від "поганого" і зменшує їх запалення.

Вони рекомендують вживати в їжу тільки якісний, бажано мінімально оброблений шоколад, що містять не менше 70 відсотків какао.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шоколад, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
8:00: Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
22:00: Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
18:00: Чому в людини виникає печія
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
20:00: Страви, котрі можуть нанести шкоду підшлунковій залозі
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
14:00: Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
10:00: Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків
18:00: Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
14:00: Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
12:00: Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
8:00: Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
20:00: Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
18:00: Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
16:00: Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
14:00: Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
12:00: У чому головний мінус швидкорозчинних каш
10:00: Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
8:00: Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.33 сек | 4.806 Mb

Вживання шоколаду запобігає ішемічній хворобі серця

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: