Вживання шоколаду запобігає ішемічній хворобі серця

23:00, 09 Жов 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 4912 ·

Вчені запевняють, що вживання шоколаду може запобігти розвитку ішемічної хвороби серця.

Користь шоколаду

Згідно з дослідженнями, кількість твердих речовин какао в темному шоколаді визначає, наскільки він може бути корисний здоров'ю. Чим вищий вміст какао, тим більше флавоноїдів він містить, відзначають фахівці. Флавоноїди - це клас поліфенольних сполук з антиоксидантною активністю, завдяки чому вони захищають організм від пошкодження вільними радикалами і запобігають запаленню. Також вони знижують кров'яний тиск, покращують приплив крові до мозку і серця, зменшують ризик утворення тромбів, здатних викликати серцевий напад або інсульт.

Американські дослідники з Медичного коледжу Бейлора в Техасі рекомендують помірне споживання темного шоколаду як спосіб запобігання ішемічної хвороби серця, найбільш поширеного типу серцевих захворювань. Дана патологія має на увазі різні клінічні форми і стану, гострі і хронічні, оборотні і необоротні. При ішемічній хворобі серця (ІХС) відбувається прогресуюче звуження (атеросклероз) коронарних артерій, так що серце більше не отримує достатньої кількості кисню і поживних речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як шоколад впливає на мозок?

Фахівці проаналізували шість проектів за участю 336 289 осіб, за якими велося дев'ятирічна спостереження. Вчені виявили, що люди, які їли шоколад більш ніж один раз на тиждень, мали більш низький ризик ішемічної хвороби серця. Помірна кількість шоколаду захищає наші коронарні артерії - цьому сприяють його поживні речовини: флавоноїди, метилксантини, поліфеноли, стеаринова кислота. Остання, наприклад, підвищує рівень "хорошого" холестерину ліпопротеїнів високої щільності, що очищає артерії від "поганого" і зменшує їх запалення.

Вони рекомендують вживати в їжу тільки якісний, бажано мінімально оброблений шоколад, що містять не менше 70 відсотків какао.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шоколад, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки
16:00: Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
12:00: Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
10:00: Оливкова олія при смаженні може викликати рак
20:00: Солодощі допоможуть позбутися безсоння
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Вживання шоколаду запобігає ішемічній хворобі серця

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: