У своєму Instagram-акаунті лікар порекомендувала жінкам старше 40 років включати в раціон продукти, що сприяють зниженню ваги і поліпшенню самопочуття...

Смузі можуть викликати дуже сильне роздратування з боку шлунково-кишкового тракту з усіма неприємними симптомами.Крім того, вживання напою без т...

Люди, які хочуть схуднути, часто виключають зі свого раціону вуглеводи. Однак експерт Баварського центру споживачів Даніела Крело каже, що вони дуже в...

Медик повідомила, що харчові звички людини впливають на її схильність до вікових змін - вони здатні, як "блокувати" старіння, так і прискорювати його....

Цей продукт піднімає настрій і заряджає енергієюСир сприяє одужанню. Італійські фахівці радять після перенесеного ГРВІ або грипу є сир не менше трьох ...

Оливкова олія. Завдяки високому вмісту мононасичених і поліненасичених жирів ефективно сприяє очищенню артерій від "поганого" холестерину і підтримує ...

За даними дослідження, звіт про який був опублікований в журналі PLoS ONE, людям, які на особистому досвіді зіткнулися з безсонням, корисно вечеряти с...

Експерти з харчування стверджують, що пити молоко на голодний шлунок - не є небезпечним для здоров'я."Сироватковий білок надає антибактері...

Всі знають, що сніданок - найважливіший прийом їжі, який заряджає організм енергією і підвищує працездатність. І багато людей вранці воліють їсти яйця...

Нестача хромуХром - це елемент, який бере участь у всіх видах обміну і підсилює дію інсуліну. Хром присутній у багатьох продуктах харчування, включаюч...

Правильне харчування - основний фактор, що впливає на загальний стан організму. Є продукти, які покращують роботу серця, а є ті, які негативно на ньог...

Буряк. Згідно дослідним даними, добавки з буряка можуть покращувати фізичну працездатність і функцію легенів у людей з такими легеневими захворюванням...

Підсилює відчуття ситості. Авокадо багате клітковиною, що на тривалий час продовжує відчуття ситості і запобігає переїдання. А саме переїдання є основ...

В сучасній ковбасі в кращому випадку міститься 40% м'яса, причому найчастіше його якість залишає бажати кращого - це субпродукти, перемелені хрящі і т...

Складові:- мигдальне молоко - 2 склянки;- овес - 1 склянка;- фісташки - 1/2 склянки;- інжир 8-9 штук + 2 для прикраси;- рожевий сироп - 2 ст. л;...

Оцінивши дані близько 30000 чоловік, фахівці виявили, що люди з небезпечно високим рівнем холестерину частіше включали яйця в свій раціон. Підводячи п...

Картопля. Ось це дійсно сюрприз. Одна печена картопля забезпечить майже 50% денної норми цієї живильної речовини.Броколі. Одна чашк...

Зменшення запаленняОдним з основних переваг голодування є зменшення запалення. Відбувається це за рахунок зменшення кількості моноцитів, запальних лей...

Оливкова оліяНе всі олії однаково шкідливі для серця. Нерафінована оливкова володіє багатьма корисними властивостями. Адже в її складі є природні анти...

ЯйцяВони містять вітамін А, лютеїн, зеаксантин і цинк, які дуже важливі для здоров'я очей.РибаФорель і інші видні жирно...

Після підбиття підсумків нового дослідження вченими були названі два найкорисніших напою для діабетиків - це зелений чай і каву.Наукові фа...

Лимони володіють такими корисними властивостями.Підвищують настрій. Вдихання природного запаху лимонів може допомогти підняти вам настрій і дозволить ...

Знежирене молокоЗа словами дослідників з Американської академії дерматологів, знежирене молоко може посилити проблему вугрового висипу. Звичайне молок...

Перешкоджають анемії. Виноград багатий залізом і може допомогти поліпшити кровопостачання організму, тим самим запобігти виникненню анемії. Вживати за...

Знижує кров'яний тиск. Здатність скумбрії знижувати високий тиск пояснюється містяться в ній поліненасичених жирних кислот. (ПНЖК). Дослідження, опубл...

Прийняті в різних країнах світу обмеження через коронавірус привели до зростання попиту на фастфуд. Найчастіше саме ця категорія їжі і доставляється з...

Вчені з'ясували, що правильне харчування важливе не тільки для підтримки фізичної форми, а й для когнітивних функцій. У подвійному дослідженні, опублі...

Курячі хрящі, насичені колагеном, важливим для сполучної тканини, можуть приносити певну користь при артритах.Курячі хрящ можуть бути кори...

Вода. Пити воду важливо для активного кровообігу і відновлення клітин, до того ж достатню кількість води необхідна для підтримки активного обміну речо...

5 причин, чому важливо їсти більше клітковиниВи відчуваєте себе ситими довше. Розчинна клітковина - різновид клітковини, яка утворює гелевидну речовин...>