Кефір - досить популярний продукт в Україні. Ми дізнавались, чому його варто вживати щоденно.
Корисний кефір
1. Кефір допомагає врегулювати роботу кишечника. Він гарантує відновлення мікрофлори кишечника, тому його необхідно пити при дисбактеріозах, пишуть іноземні ЗМІ.
2. Кефір містить молочні бактерії і біфідобактерії, що допомагає зупинити розвиток шкідливих мікроорганізмів.
3. Кефір забезпечує організм поживними речовинами, такими необхідними для людини. Також просто незамінний для профілактики запорів і колітів.
4. Рівень холестерину в крові поступово знижується при вживанні кефіру.
5. У кефірі є білок і кальцій. Відповідно, він допомагає зміцнити кістки і сприяє росту дитини.
6. Кефір знижує алергічні реакції.
7. Кальцій з кефіру засвоюється значно краще, ніж з молока.
8. Кефір - ефективний профілактичний засіб від остеопорозу, тому його дуже рекомендують пити людям у віці.
Читайте також: Експерти підказали, як позбутися від звички чіпати обличчя
9. Кефір легко засвоюється в організмі.
10. Крім того, цей чудо-напій значно зменшує ризик розвитку раку прямої кишки і кишечника.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен