Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чим замінити шкідливі солодощі?

09:00, 01 Кві 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1169 · 

У нашому матеріалі ми розповімо, як зберегти гарну фігуру.

Шкідливі солодощі

Шкідливі солодощі



Помадки, іриски, жувальні цукерки. Всі вони - вбивці ваших зубів. Звичайно, шкоди фігурі вони наносять невеликий, а ось що стосується карієсу - то при вживанні тягучих солодощів він вам гарантований. Вони прилипають до важкодоступних місцях у ваших зубах і стають ідеальним середовищем розмноження бактерій.

Печива і тістечка. Особливо це стосується випічки з супермаркету, яка продається в щільно закритій упаковці. Будьте впевнені - в цілях економії вони були приготовлені з додаванням маргарину та інших шкідливих добавок.

Батончики з шоколаду. Незважаючи на те, що плитка шоколаду важить більше батончика, шкода від останнього насправді набагато більш значна. Вся справа в тому, що в батончику мінімум шоколаду, але зате максимум карамелі, нуги та інших наповнювачів, які завдають нищівного удару по вашій фігурі і зубах.

Сухофрукти. Вважається, що раз це фрукти, то вони зовсім не шкідливі. Насправді, в них міститься набагато більше цукру, ніж в будь шоколадці.

n54_qzvwg8u.jpg

Чим їх можна замінити:

Льодяники, що не містять цукру. Ці льодяники також солодкі і приємні на смак, але за рахунок інших наповнювачів, які набагато корисніше цукру. Таким чином, такі льодяники є максимально корисними для ваших зубів і фігури. У магазині їх легко знайти: просто вибирайте цукерки з написом - Без цукру.

Жуйка. Звичайно, без цукру. Однак жувати її потрібно також вкрай обережно: не більше пачки на день і не більше 7 хвилин на подушечку. Інакше заробите виразку або гастрит.

Плитковий темний шоколад. Як правило, в гіркому шоколаді жирів набагато менше, ніж у молочному. До того ж, він є кращою профілактикою захворювань серця.

Банани. Це одні з найбільш ситних і солодких фруктів. Вони здатні позбавити вас від почуття голоду, а також втамувати спрагу солодкого. Однак пам'ятайте, що якщо у вас печія, від бананів доведеться відмовитися.

Батончики з фруктів. Їх можна знайти в будь-якій аптеці у величезній кількості. Вони містять мінімальний відсоток калорій і зроблені зі справжніх фруктів і меду.

Невеликі шоколадки. Погодьтеся, вже давно багато відомих шоколадок видаються в маленькому форматі. Таким чином, вони набагато менш небезпечні для фігури. Та й вам простіше з'їсти маленьку цукерку, ніж залишити половину цілого батончика на завтра.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про [url=https://zdorovia.com.ua/harchuvannja/litnya-dieta-naikraszi-varianti.html]найкращі варіанти літньої дієти.[/ur


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:04
Чому не можна пити чай з молоком
7:00
М’ясо індички чи курятина – що корисніше
1:00
Як правильно вибирати червону ікру
18:36
Продукти, які ні в якому разі не можна їсти на ніч
17:44
Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом
8:49
Кава: скільки чашок можна випити за день
8:35
Чи можна додавати мед в чай
9:54
Що корисніше для здоров’я какао чи шоколад
12:03
Дієтологи розповіли, чому не можна пити апельсиновий сік зранку
10:02
Кому не рекомендується їсти сливу
9:15
Продукти, що впливають на артеріальний тиск
8:51
Як і коли пити льон для схуднення: ви маєте це знати
9:30
Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок
8:37
Чи можна їсти рибу вагітним?
23:00
Чи корисно пити какао перед сном?
21:32
Користь капусти: чому її треба їсти кожен день
19:01
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
18:43
Дієтолог розповіла яка користь картоплі для організму
11:57
Яка олія — найшкідливіша для смаження
9:19
Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
0:38
Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
23:45
Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
13:02
Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
0:12
Чим може бути небезпечний звичайний білий хліб
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
15:39
Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
10:13
Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
19:53
Як вибрати корисний хліб у супермаркеті
21:24
Вчені визнали чорну каву без цукру корисною для серця
19:52
Названо неприємні наслідки надмірного вживання кави
16:37
Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
9:15
Старовинна українська "Коцюрба" за бабусиним рецептом
8:10
Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
21:47
"Засипана" капуста: стародавня українська страва, яку подавали на свята
20:49
Морквяно-яблучний салат із апельсиновим соком: рецепт корисної страви
18:43
Один авокадо на день покращує якість будь-якої дієти
11:11
Кому не можна їсти капусту: рекомендації лікарів
9:33
ТОП 6 продуктів, які вбивають віруси і бактерії
22:56
Три види продуктів, які захистять вас від раку передміхурової залози
Здоров'я в соцмережах: