Шпинат, рукола і інша темно-зелена листова зелень повна поживних речовин. Крім цього, в складі присутні клітковина, мінерали, антиоксиданти і вітаміни, які підтримують здоров'я легенів.
Зелений чай
Вибираючи гарячі напої, віддавайте перевагу зеленому чаю. У ньому повно поліфенолів і антиоксидантів. Ряд досліджень передбачає, що регулярне вживання зеленого чаю також знижує ризик розвитку хронічної обструктивної хвороби легень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен