Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Їжа, яка містить гормони молодості

23:00, 18 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 3930 · 

Після 45 років в організмі жінок суттєво знижується рівень естрогену, який впливає на молодість. Але поповнити запаси цього гормону можуть корисні та смачні продукти.

Продукти для молодості

Продукти для молодості



Насіння льону. Фахівці рекомендують вранці з'їдати натщесерце по дві ложки насіння льону, які діють в організмі як потужний антиоксидант, який посприяє молодості шкіри, поліпшенню стану нігтів і волосся. Льон є найбагатшим джерелом рослинних гормонів, крім цього насіння льону надають додаткову позитивну дію на жіночий організм - їм притаманні протипухлинна та протизапальна дія.

Бобові. Квасоля, чечевиця, горох є джерелом природного естрогену, який допоможе сповільнити процес старіння шкіри. Крім вмісту гормону молодості, квасоля і сочевиця мають захисний ефект щодо раку молочної залози. Встановлено, що жінки, які споживають ці бобові не менше двох разів на тиждень, на 24% рідше захворюють на рак грудей в порівнянні з тими, хто їсть їх не частіше ніж один раз на місяць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три продукти для покращення кровообігу

Виноград. Одним з найкращих джерел фітогормонів є виноград червоних сортів. Рослинні гормони не зможуть повністю замінити природні гормони жінки, але все ж вони можуть значно покращувати самопочуття під час менопаузи.

Молочні продукти. Вони характеризуються як чудове джерело фітоестрогену. Не варто забувати, що корови - травоїдні тварини, вони поїдають велику кількість рослинного корму з фітогормонами. Молочні продукти повинні бути натуральними і високої жирності.

Кава. За даними наукових досліджень, якщо жінка протягом дня вживає 500 мл кави, рівень естрогену в її крові підвищується на 70%. Тим, хто не переносить кофеїну, фахівці радять вживати гіркий шоколад - це сприяє стабілізації гормонального фону і служить профілактикою його порушень.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
Здоров'я в соцмережах: