Вчені говорять про те, що найбільше цієї корисної речовини міститься в картоплі, авокадо, квасолі, шпинаті. Ці продукти можна їсти майже в будь-яких к...

Буряк червона і інші червоні овочі, що містять кремній (чемпіон - червоний перець)- чорниця- Насіння гарбуза- Гречана каша- Шкірка ...

Команда дослідників з Рурського університету під керівництвом експериментального психолога Ларса Кухінке довела, що кофеїн дозволяє людям швидше розпі...

Користь кунжуту частково втрачається при смаженні насіння. Сире насіння довго не зберігаються. Їх краще вживати в їжу протягом місяця-двох, інакше вон...

1. підвищує імунітет2. покращує апетит3. знижує стомлюваність4. зменшує набряклість5. сприяє швидкому відновленню ран6. нормал...

Декілька простих порад, що допомагають зробити раціон максимально здоровим:- Їжте продукти, багаті клітковиною - овочі, фрукти, каші, хліб з висівок.

У 1970-х роках американська молодь захопилася буддизмом. Одна з нью-йоркських пивоварних компаній придумала цікавий вид реклами, вона найняла декілько...

Крес-салат багатий залізом, теж благотворно діє на шкіру і використовується для профілактики очних захворювань.Шпинат корисний для ...

Він стимулює всю гормональну систему людини, регулюючи роботу найважливіших залоз, що відповідають за довголіття, як то: гіпофіз і статеві залози, а т...

1. Салат " Щітка"Натріть на тертці 0,5 кг сирого селери, 0,5 кг сирої моркви і 0,5 кг сирого буряка . Розділіть салат на 8-10 порцій і з'їжте протяго...

При варінні:- Щоб м'ясо було соковитим, а не жорстким і позбавленим смаку, треба закладати його в крутий окріп.- Якщо з м'яса мають намір отрима...

№ 1 ЙОГУРТ.У чому його сенс? За допомогою корисних бактерій допомагати переварюванню їжі. А якщо всі ці потрібні маленькі штуки потраплять в організм ...

Якщо ви активно тренуєтеся, при цьому практично не споживаєте білків, дотримуючись пост або низькобілковий дієти - у вас також є проблеми з білковим о...

Фахівці з Університету штату Джорджії провели експеримент за участю 51 студента. Їх розділили на дві групи. Добровольці з першої при виконанні тесту н...

Вранці натщесерце: від чайної до столової ложки оливкової олії.Через 15 хвилин: стакан йогурту або свіжого кефіру.Перший сніданок: салат з...

1. водаЯкщо її недостатньо, кров починає загусати і серце працює в посиленому режимі, що призводить до його зносу.2. зелений чай

1. Зефір. Набагато менш калорійний, ніж більшість солодощів. Містить багато заліза і фосфору, а також білків, які зміцнюють м'язову тканину.

Рецепт № 1 - Хрусткий салат з броколі і яблукІнгредієнти на 2 порції:Капуста брокколі - 350 гЯблука червоні - 1 штукаМигдаль - 40 гЛ...

Вживання мінеральної води може допомогти позбавити від ряду захворювань. Лікувальні властивості води залежать від її хімічного складу, наявності солей...

Часті прийоми їжіНеправильний режим харчування часто є причиною ГЕРХ. Наприклад, дуже повний шлунок може викликати порушення роботи сфінктера стравохо...

Перегляньте свій раціонЯкщо все ж цього мало для того, щоб ви спокійно заснули, вам доведеться подумати про те, щоб щось змінити в своєму раціоні.

Японська кухняВи обожнюєте суші і роли, вважаючи їх відмінним варіантом обіду, який не заподіє шкоди вашій фігурі? Повинні вас розчарувати: це не зовс...

Як з’ясували фахівці, головний інгредієнт, який використовується при приготуванні текіли, — блакитна агава — включає в себе хімічні речовини, які стим...

Найчастіше в перших весняних овочах рівень нітратів просто зашкалює, а це загрожує інтоксикацією організму і важкими отруєннями.«До настан...

Якщо вас турбують болі в шлунку, то краще виключити з свого раціону випічку, кислі ягоди та фрукти, шоколад, морозиво, капусту, цибулю, смажену їжу, г...

Перший тиждень яєчної дієтипонеділокОбід: один з видів фруктів на вибір - яблука, апельсини, сливи, груші, кавун. Їсти їх можна практично в необмежені...Об>

Яєчний білокЯєчний білок - дуже корисний продукт для людського організму. Він містить ніацін, який сприяє покращенню роботи мозку . Окрім того яєчний ...

1. 100 грам очищеного часнику перемолоти і залити соком з 6 лимонів. Все перемішати і покласти в банку, закрити марлею. Зберігати в прохолодному місці...

Каким стандартам качества должен соответствовать вода?Прежде всего это отсутствие запаха. Полезная вода не пахнет хлором, который используют для обезз...

Полікістоз - захворювання нирок, яке передається у спадок і змінює тканину нирок. В результаті виникає велика кількість кіст і утворюються патологічні...