№ 1 ЙОГУРТ.У чому його сенс? За допомогою корисних бактерій допомагати переварюванню їжі. А якщо всі ці потрібні маленькі штуки потраплять в організм ...

Якщо ви активно тренуєтеся, при цьому практично не споживаєте білків, дотримуючись пост або низькобілковий дієти - у вас також є проблеми з білковим о...

Фахівці з Університету штату Джорджії провели експеримент за участю 51 студента. Їх розділили на дві групи. Добровольці з першої при виконанні тесту н...

Вранці натщесерце: від чайної до столової ложки оливкової олії.Через 15 хвилин: стакан йогурту або свіжого кефіру.Перший сніданок: салат з...

1. водаЯкщо її недостатньо, кров починає загусати і серце працює в посиленому режимі, що призводить до його зносу.2. зелений чай

1. Зефір. Набагато менш калорійний, ніж більшість солодощів. Містить багато заліза і фосфору, а також білків, які зміцнюють м'язову тканину.

Рецепт № 1 - Хрусткий салат з броколі і яблукІнгредієнти на 2 порції:Капуста брокколі - 350 гЯблука червоні - 1 штукаМигдаль - 40 гЛ...

Вживання мінеральної води може допомогти позбавити від ряду захворювань. Лікувальні властивості води залежать від її хімічного складу, наявності солей...

Часті прийоми їжіНеправильний режим харчування часто є причиною ГЕРХ. Наприклад, дуже повний шлунок може викликати порушення роботи сфінктера стравохо...

Перегляньте свій раціонЯкщо все ж цього мало для того, щоб ви спокійно заснули, вам доведеться подумати про те, щоб щось змінити в своєму раціоні.

Японська кухняВи обожнюєте суші і роли, вважаючи їх відмінним варіантом обіду, який не заподіє шкоди вашій фігурі? Повинні вас розчарувати: це не зовс...

Як з’ясували фахівці, головний інгредієнт, який використовується при приготуванні текіли, — блакитна агава — включає в себе хімічні речовини, які стим...

Найчастіше в перших весняних овочах рівень нітратів просто зашкалює, а це загрожує інтоксикацією організму і важкими отруєннями.«До настан...

Якщо вас турбують болі в шлунку, то краще виключити з свого раціону випічку, кислі ягоди та фрукти, шоколад, морозиво, капусту, цибулю, смажену їжу, г...

Перший тиждень яєчної дієтипонеділокОбід: один з видів фруктів на вибір - яблука, апельсини, сливи, груші, кавун. Їсти їх можна практично в необмежені...Об>

Яєчний білокЯєчний білок - дуже корисний продукт для людського організму. Він містить ніацін, який сприяє покращенню роботи мозку . Окрім того яєчний ...

1. 100 грам очищеного часнику перемолоти і залити соком з 6 лимонів. Все перемішати і покласти в банку, закрити марлею. Зберігати в прохолодному місці...

Каким стандартам качества должен соответствовать вода?Прежде всего это отсутствие запаха. Полезная вода не пахнет хлором, который используют для обезз...

Полікістоз - захворювання нирок, яке передається у спадок і змінює тканину нирок. В результаті виникає велика кількість кіст і утворюються патологічні...

Основною проблемою таких виробів є те, що для приготування таких продуктів використовуються на надто якісні складники. Для того, щоб покращити смак пр...

У дослідженні, проведеному в 2009 році, в якому аналізувалося здоров'я порожнини рота у 940 людей, показало, що ті, хто пив зелений чай регулярно, мал...

Біологи в ході дослідження з'ясували, що відсутність м'яса в раціоні батька сильно позначається на фертильності його дітей, передає The Daily Mail.

«У перших ягід завжди ніжніша текстура, тому виробники йдуть на різні хитрощі, щоб зберегти їх товарний вигляд. З'ївши обприскані ягідки, можна отрима...

«У народній медицині кілька десятків, а то і сотень рецептів того, як збити апетит. Але варто пам'ятати, що далеко не всі трави можна вживати без схва...

Ананаси рекомендують вживати при різних порушеннях травлення. Щоб підвищити активність ферментів при прийомі їжі, можна випити трохи ананасового соку ...

Велика частина готелів розташована далеко від міста, що зменшує шанси ледачих туристів вийти за межі готелю. Багато залишаються в’язнями своїх готелів...

Унікальний продукт був розроблений жителями Словаччини Адамом і Девідом Наді. При цьому технологію знебарвлення кави, також як і склад напою брати три...

Чим перекушувати?1. салатиком із селери з петрушкою, заправленим морською сіллю і кефіром (150 г).2. Повітряною кукурудзою, приготовленою ...

• Збільшується відсоток вісцерального (внутрішнього) жиру - так званий метаболічний синдром. Він набагато небезпечніше для здоров'я, ніж підшкірний. ж...

зелень можна промити, обсушити, загорнути в паперову серветку і покласти в поліетиленовий пакет - це збереже її смак, запах і корисність на кілька дні...