Поточний стан досліджень говорить про те, що було б навіть дешевше пропустити вечерю, але цей метод рідко підходить для повсякденного використання.

За даними фахівців, у чоловіків і жінок з високим рівнем оптимізму тривалість життя в середньому на 11-15% більше, ніж у песимістів. Ті, хто дотримува...

Команда вчених з Університету Вісконсину у Медісоні провела дослідження на моделях мишей. Результати показують, що інтервальне голодування продовжує ж...

Обійматися потрібно якнайбільше, причому робити це можна як з людьми, так і з тваринами. Це сприяє виробленню «гормону щастя», який підвищує стійкість...

Один з найдоступніших і відповідних практично всім інгредієнтів японської кухні – морські водорості. Вони містять мало калорій і жирів.Мор...

Лікарі розкрили рецепт, який складається «з трьох блоків».Першим стало здорове харчування, насичене фруктами, овочами і бобовими. Лікарі і вчені також...

Команда вчених Інституту психології академії наук Китаю з'ясувала, що заняття музикою позитивно впливають на когнітивні функції мозку, зокрема на пам'...

Першим доктор медичних наук Мао Шинг Ні, доктор Шинг Ні, а також гінеколог і акупунктурист Люхонг Сюй назвали женьшень. За їхніми словами, це “король ...

Зазвичай експерти в дієтології сходяться на одній думці: мучити себе голодом — шкідливо, потім треба бути готовими до серйозних наслідків....

Спорт - це джерело життєвої сили і запобігає, наприклад, захворюванням серця. При цьому, вказують медики, не потрібно катувати себе фізичними вправами...

Біолог з Вашингтонського університету в США Мітчелл Лі заявляє, що обмеження в різних продуктах запускає механізм, що регулює обмін речовин. Спеціаліс...

Вчені з Пекінського університету з'ясували, що низькожирова та низьковуглеводна дієти можуть знизити ризик смерті, але лише в разі вживання «здорових»...

У когорту довгожителів майже не потрапляють фізично сильні та високі люди.Провідною особливістю довгожителів у всьому світі є незначні габарити. На це...

Давно відомо, що малорухливий спосіб життя згубно позначається на здоров’ї. Зокрема, як пояснив лікар, відсутність фізичної активності підвищує ризики...

Засновник Інституту трансформативної медицини ім. Лоуренса Дж. Еллісона в Університеті Південної Каліфорнії Девід Агус розповів, що потрібно робити дл...

Фіолетова картопляФіолетова солодка картопля, яку японці називають «мо», багата антоціанами, які відповідають за його характерний яскравий колір. Згід...

Вживання білкаБілок необхідний для боротьби з віковою втратою м'язової маси – однією з характерних ознак старіння. Порада дієтолога: щоб отримувати бі...

Щоб зберегти його здоров’я на довгі роки, важливо не тільки бути фізично активним, але і дотримуватися правильного харчування. Існує три вітаміну, які...

Завдяки постійному руху, фізичній активності люди одержують можливість продовжити життя на роки.Рух – це першооснова для того, щоб бути зд...

Йдеться про гострий перець, який містить велику кількість вітамінів і мінералів, необхідних організму для правильного функціонування. Фахівці наголоси...

БроколіПаростки броколі містять велику кількість фітохімічного глюкорафаніну. Організм перетворює цю сполуку в хімічну речовину під назвою сульфорафан...

Немає жодних сумнівів у тому, що овочі є основою здорового харчування, але залишаються питання про важливість їхньої кількості та різноманітності. За ...

Однак, за словами Пітера Уорда, генерального директора і співзасновника Humanity, ви можете повністю змінити свій біологічний вік, мета якого – допомо...

Нове дослідження, детально проаналізувавши здоров’я 32 супердовгожителів, припускає, що вони таки мають щось спільне. Дивно, але значна кількість цих ...

Консультант з харчування Рейчел Файн розповіла, що одним із незамінних для щоденного раціону продуктів є авокадо. Його можна використовувати при приго...

Своїми думками поділився британський терапевт Сінан Світт. На думку лікаря, відмова від сніданку є корисною звичкою, яка має низку плюсів. Пропускаючи...

Такі глобальні події, як зростання вартості життя, пандемія, війни а також міграція населення, гальмують досягнення рівності між чоловіками та жінками...

Він є любителем нездорової їжі і протягом усього свого довгого життя їв дуже мало овочів.Чоловік народився 8 квітня 1921 року. Він брав уч...

Перш ніж зробити висновки, вчені детально вивчили спосіб життя європейців та дізналися, через що найчастіше вмирали люди. Перша звичка пол...

Щоденне вживання зеленого та чорного чаю, а також улуна та пуера сприяють розвитку корисної мікрофлори в кишечнику, тим самим запобігаючи онкологічним...