Від людей, які вважають відмову від їжі корисною, можна почути про здатність запускати процес аутофагії (самоснищення) у дефектних або злоякісних кліт...

Вісцеральний жир ховається в глибині живота, акумулюючись навколо внутрішніх органів, зокрема, печінки, кишечника. Це може викликати розвиток дуже неб...

Складникина 4 порції; 54 ккал/1 порція.бульйон із курячої грудки 0,7 л;цибулина 1 шт.;перець солодкий 2 шт.;авокадо 4 шт.;лимон 1 шт.;

Корисні властивості цього напівферментованого чаю вже давно відомі. Улун містить кофеїн, ефірні олії, фосфор, кальцій, а також вітаміни С, D, E, K, B1...

При цьому не обов'язково дотримуватися дієти.Експерти Національної служби охорони здоров'я Великобританії вважають, що для схуднення достатньо дотриму...

В опитуванні на одному з британських сайтів знайомств було проведено опитування серед 3000 осіб. Усі вони були невірними своїм партнерам. З'ясувалося,...

Доступним способом схуднення може бути додавання до здорового раціону цикорію. Несподіваний спосіб схуднення за допомогою цикорію пояснюється його осо...

Наступні п'ять продуктів, що вживаються на регулярній основі, заважають схуднути та сприяють збільшенню жирової маси.1. Цукор.2. Вип...

Скинути зайву вагу допоможе темний шоколад із натуральним какао та невеликою кількістю цукру у складі. Він сприяє зниженню стресу, який виникає під ча...

У дослідженні данських учених взяли участь чотири групи піддослідних, які страждають на ожиріння, у віці 18-65 років. Учасники з першої групи отримува...

Схуднути на 15 кілограмів на місяць без шкоди здоров'ю неможливо. Безпечним темпом схуднення є втрата 0,5–1 кілограми на тиждень.Швидка вт...

Дієтолог і автор бестселера про харчування Сьюзі Баррелл пропонує дотримуватися чотирьох простих правил.Десерти можна їсти хоч щодня, але ...

Результати дослідження опубліковані у журналі Appetite. У дослідженні взяли участь 140 осіб, які прагнули скинути вагу за допомогою групової програми ...

Такий продукт допомагає знизити рівень стресу, який виникає при дотриманні дієти: він стимулює викид ендорфіну та серотоніну і нейтралізує дію кортизо...

18 — 25 роківНайпростіше схуднути в цьому віці. Немає проблем з метаболізмом і колаген добре виробляється, тому слід дотримуватися загальних правил і ...

Такий підхід забезпечує плавне схуднення, коли вага поступово знижується, і організм не відчуває стресу від втрати відразу великого обсягу жирової тка...

АнанасУ ананасі багато вітамінів і мінералів, і це чудовий фрукт для задоволення своєї тяги до солодкого. Ананас можна вживати як в чистому вигляді, т...

Вітамін B12 дуже важливий для білкового, жирового і вуглеводного обмінів. Саме цей вітамін допомагає білкам і жирам, що надходять в їжу, перетворювати...

Що старша людина стає, то легше набирає вагу. При цьому позбутися зайвих кілограмів стає дедалі складніше. З віком у людей знижується швидкість метабо...

Часто причиною зайвої ваги виявляється гіпотиреоз - зниження функції щитоподібної залози, на тлі чого уповільнюється метаболізм. Іншими симптомами мож...

МюсліЦя корисна їжа майже завжди містить певну кількість цукру. Дієтологи звертають увагу, що виробники можуть використовувати альтернативні слова для...

Такий висновок зробили дослідники з університету Бостона на основі даних медичної статистики в США.Ожиріння стимулює розвиток цілого компл...

Які приправи варто додати до раціону, щоб ефективно спалювати жир та оздоровити кишечник, розповіла лікарка з Німеччини Мікаела Акст-Гадерманн.

Позбавитись від пивного живота допомагає раціон, в якому мінімізовано кількість таких продуктів як цукор, сіль, біле борошно, насичені жири. Основу де...

Багато людей, в боротьбі із надмірною вагою, ризикують отримати такий побічний ефект, як "дієтичне обличчя". Експерти вирішили з’ясувати причину таког...

Рецепт запеченої курятини зі спеціями та зеленнюІнгредієнти:4 шматочки курячого філе (без шкіри);2 ложки оливкової олії;2 чайні ложки сумі...

Зелений чайЗелений чай багатий антиоксидантами, такими як катехіни, які можуть сприяти зниженню ваги і поліпшенню обміну речовин. Також, він може допо...

Однією з можливих причин, чому спорт не завжди призводить до схуднення, може бути компенсація збільшеним апетитом. Після фізичних тренувань організм м...

Тобто, для того, щоб менше їсти, треба почати хрустіти. Дивовижне відкриття прийшло до нас зі Сполучених Штатів. Було вивчено вплив внутрішніх слухови...

Всіх гризунів 30 днів годували тільки шкідливою їжею (45 відсотків раціону були вуглеводи, 15 відсотків – білки, а решта – жири). Частина гризунів отр...