Як доглядати за шкірою після 40 років

Молодість = здорове харчування + догляд
Проблеми старіння перебільшені в XXI столітті, адже помітні зморшки і перші ознаки старіння організму у жінок починають проявлятися лише до п'ятдесяти років. Звичайно, це індивідуально і залежить тільки від організму. Але 40 років не є віком, коли пора прощатися з молодістю. Це всього лише початок періоду, коли шкірі потрібно трохи більше догляду і турботи.

І найголовніше в цей період - не піддаватися депресіям і занепаду сил, які наступають на будь-яку жінку, яка не хоче прощатися з молодістю. Адже зовнішній вигляд - це відображення внутрішнього стану. Запорукою молодості, краси є не кількість проведених в салоні процедур, а бадьорість і активність, невтомна життєва енергія і, звичайно ж, особливий спосіб життя.

Омолоджуюча повсякденність
Найбільше на стан шкіри впливає нашу поведінку протягом дня, і ніякі дорогі процедури або креми цього не виправлять. Так що приготуйтеся до того, щоб позбутися від пари-трійки шкідливих звичок і обзавестися новими, більш приємними і корисними. В першу чергу це любов до себе, свого організму і тіла. Саме ця любов не повинна дозволяти вам їсти шкідливу ненатуральну їжу, палити або зловживати алкоголем.

Правильне харчування потрібно організму в будь-якому віці, але після сорока від харчування значно залежить не тільки самопочуття, але і зовнішність. Нестача вітамінів і мінералів провокує те, що шкіра стає сухою, в'яне і без бою здається під наступом пігментних плям, зморшок і складок. З кожним наступним роком шкіра втрачає близько 1% колагену.

Щоб уникнути такої долі, стежте, щоб ваша їжа була наповнена:
вітамінами - надають шкірі тонус, потрібні для нормалізації обмінних процесів і утворення еластину, колагену;
мікроелементами - вберігають від старіння сам організм.
Після 40 особливо важливий кальцій, який зміцнює кістки і зуби;
антиоксидантами - ефективно справляються не тільки з омолодженням, а й захистом клітин від шкідливого впливу;
жирні кислоти - запобігають сухість шкіри, яка є згубною в даному віці, адже робить обличчя схильним в'янення і старіння . Жирні кислоти допомагають підтримувати пружність і еластичність шкіри.

Також важливо побільше рухатися. Не обов'язково записуватися в тренажерний зал: навіть невеликої домашньої гімнастики буде досить, щоб організм відштовхував старіння. Не забувайте і про вправи для обличчя - в будь-якому віці корисно підтримувати тонус м'язів обличчя. Тим більше, що їх досить легко виконувати. Найкраще це робити після нанесення зволожуючого крему вранці і перед сном.

Кожен день, як після косметолога
Після сорока років догляд за шкірою стає не бажаною, а обов'язковою процедурою. Це не означає, що потрібно подвоїти відвідування косметолога або салону краси. Всі процедури можна виконувати вдома, настільки вони прості. Для початку запам'ятайте важливе правило: шкірі потрібно набагато більше вологи, ніж раніше. Їй стає трохи складніше "дихати" через надмірної сухості, тому очищення починає відігравати важливу роль.