Чоловікам щодня потрібно більше білка, ніж жінкам. Рекомендована доза для середньостатистичного чоловіка - 56 грамів на добу, жінки - 46 грамів. Причо...

Роль вітаміну СВітамін С, будучи потужним антиоксидантом, оберігає організм від бактерій і вірусів, надає протизапальну і протиалергічну дію, зміцнює ...

Крім того, на думку фахівців, шоколад може знизити ризик виникнення раку шкіри. Однак подібною властивістю володіє виключно темний шоколад, який місти...

1. Обманіть ваш шлунок рідиною. Випийте склянку мінеральної води зі скибочкою лимона, томатного соку або чашку зеленого чаю. Рідина заповнить ваш поро...

1. Хула хуп для схуднення - приємна і дуже ефективна вправа. Ви можете виконувати його і вдома, і за його межами. Вертіння обруча навколо талії зміцню...

1 Сядь обличчям до стіни, ляж на спину і випрями ноги уздовж стіни. Поклади руки з боків, долонями вгору. Дихай глибоко.2 Сядь, схрестивши...

- Для поліпшення роботи печінки можна приготувати наступний відвар: 4 столові ложки висушеного листя кропиви додаємо в 0,5 літра води, отриману суміш ...

Володарем найбільшого носа у світі вважається пакистанець Файзал Агли. Його ніс досягає в довжину 12,19 см. Поки цей факт не був зафіксований Книгою р...

1 Сядь обличчям до стіни, ляж на спину і випрями ноги уздовж стіни. Поклади руки з боків, долонями вгору. Дихай глибоко.2 Сядь, схрестивши...

Вправа 1Вона зміцнює стегна, сідниці, талію.Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах. Підніміть та випряміть праву ногу, витягаючи носок вгору. Підніміт...

1. Вівсяні пластівці, висівки, бобові, квасоля.Секрет у високому вмісті клітковини, яка дбайливо охороняє судини від шкідливого холестерину.

Дослідження, в якому взяли участь 1507 новоспечених матусь, проводилося з метою довідатися, як народження першої дитини впливає на інтимні стосунки по...

1. Картоплю обмивають, очищають від шкірки і перетирають через дрібну тертку.* Отриману сметаноподібну масу накладають на складену в декілька шарів ма...

* Дуже простим, але ефективним народним засобом у лікуванні грибка є новокаїнова примочка (2% аптечний новокаїн). Просочуємо трохи вати і прикладаємо ...

Найбільш типовим проявом печії є пекучий біль за грудиною. Однак такий біль може вказувати на інфаркт міокарда. Тому при появі болю за грудиною необхі...

Деякі жінки, що використовують гормональні контрацептиви не у вигляді таблеток, також піддають своє здоров'я ризику, попереджають учені з Данії. Ці ал...

Скутість суглобів після снуСкутість суглобів після нічного сну або довгої бездіяльності, наприклад після перегляду фільму, є ознакою ревматоїдного арт...

Користуйтеся туалетом (кожні 2-3 години) або як тільки відчуйте позив.Не носіть трусики-стринги, вони збільшують ризик потрапляння бактерій з прямої к...

Частіше смійтесяСміх є перевіреним способом полегшення стресу. Навіть очікування чогось смішного заспокоює, знижує рівень гормонів стресу.Також ...

В рамках експерименту було виявлено, що ті миші, які регулярно потрапляли під ультрафіолетове випромінювання синтезували бета-ендорфін, речовину, яка ...

Повітряне рагуІнгредієнти: 100 г рибного філе, половина моркви і половина кабачка, 1 помідор, 2-3 ст. л замороженого зеленого горошку, половина цибули...

Свіжі зрілі плоди, соковиті і солодкі, з вигляду нагадують невелику грушу (незрілі абсолютно неїстівні через їдкий молочний сік). Усередині плодів - б...

Вибирати вино необхідно за типом шкіри:суху шкіру чудово тонізує і зволожує червоне солодке або напівсолодке вино; для жирної шкіри краще ...

Чай - це, безумовно, корисний напій, але не найвідповідніший, якщо ви хочете зберегти білизну своїх зубів. Стоматологи впевнені, що чорні сорти чаю мо...

Від пневмококової інфекціїКому. Тим, хто легко застуджується, у кого є астма, хронічний бронхіт, хворе серце, цукровий діабет, хвороби нирок та імунно...

Причина подібного висновку криється в тому, що рис має покриття з тальку, який використовується при його упаковці. Слід зазначити, що тальк - це один ...

Основи догляду за жирним волоссям.* Втирання до миття соку алое. При регулярному вживанні покращується структура волосся, воно стає м'яким, еластичним...

Роль ніацинуНіацин бере участь у метаболізмі жирів, білків, амінокислот, пуринів (азотистих речовин), тканинному диханні,регулює окислювально-відновні...

1. Менше цукру і простих вуглеводівМолекули цукру в нашому організмі впливають на певні білки і порушують їх функціонування. У результаті шкіра позбав...

Сечогінний засіб при набряках.* Протягом дня приймати по 1 ст. ложці суміші, приготованій з узятих в рівних кількостях подрібненої цибулі і меду.