7 практичних кроків для профілактики бронхіту

Для профілактики бронхіту необхідно по можливості виключити всі фактори ризику і дотримуватися принципів здорового способу життя. Таким чином, можна виділити такі правила профілактики бронхіту:

1. Відмова від куріння. Дим та аерозолі електронних сигарет містять великий спектр токсичних речовин, що агресивно впливають на тканини органів дихання.

2. Уникнення контакту з хімічними речовинами (аміаком, лакофарбовими матеріалами, хлоридами тощо).

3. Своєчасне лікування інфекційних захворювань (тонзилітів, синуситів тощо).

4. Уникнення переохолодження, особливо тривалого.

5. Підтримка імунітету. Тут допоможе ведення здорового способу життя, що включає правильне харчування, оптимальний рівень фізичних навантажень, а також загартовування.

6. Щоденна дихальна гімнастика. Рекомендується щодня робити 10-хвилинну дихальну гімнастику для запобігання застою слизу.

7. Профілактика ГРВІ. Крім підтримки імунітету, потрібно намагатися уникати скупчень людей у періоди сезонних епідемій ГРВІ.

Здавалося б, нічого складного, правда? Тому є сенс усе це виконувати, щоб потім не довелося лікуватися.