Дієтолог розповіла, як харчуватися правильно і недорого

Бюджетні заміни дорогих продуктів для правильного харчування допоможуть вам не тільки заощадити, але і зберегти здоров'я на довгі роки

Більше, ніж нудьга: як розпізнати симптоми осінньої депресії

Важливо знати різницю між «станом душі», викликаним осінньою нудьгою і справжнім депресивним станом

Високий холестерин: дві прості зміни в раціоні допоможуть його знизити

Підвищений рівень холестерину - це небезпечний стан, який сприяє розвитку серцево-судинних захворювань, таких як ішемічна хвороба серця, інфаркт міокарда, мозковий інсульт. Знизити рівень холестерину можна за допомогою зміни в харчуванні та фізичної активності, а також відмови від шкідливих звичок

Продукти, які врятують від похмілля

Позбутися від похмілля можуть певні продукти харчування.

Простий овоч для здоров'я головного органу довголіття порадила дієтолог

Коли мова заходить про здоровий кишечник, багато лікарів і дієтологи радять збільшити споживання клітковини, яка у великій кількості міститься в овочах. Проте користь одного з них часто упускається з виду

Названо сім продуктів на сніданок для зниження ваги

Однією із запорук ефективного схуднення є сніданок. Дослідження Корнельського університету підтверджує, що ранковий прийом їжі благотворно позначається на процесі зниження ваги

Захворювання печінки: два симптоми на шкірі вкажуть на небезпечний стан

Печінка - один з найважливіших органів людини, який виконує безліч функцій і є своєрідним фільтром, який очищає організм від шкідливих речовин і токсинів. Існує безліч захворювань цього органу, однак небезпека полягає в тому, що їх діагностують далеко не відразу

Високий холестерин: чотири ознаки в ногах вкажуть на небезпечний стан

Якщо аналіз крові показав підвищений рівень холестерину, це означає, що в організмі багато ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ). Стан стає причиною розвитку різних захворювань, в тому числі, периферичних артерій (ЗПА)

Дефіцит вітаміну D: найкращий сніданок для підвищення рівня речовини восени

Відомо, що перебування на сонці не менше 5-30 хвилин два рази на тиждень може допомогти організму отримати необхідну кількість вітаміну D. Згідно Dietary Reference Intake, людям у віці до 70 років необхідно не менше 600 МО цієї речовини в день, а дорослим старше 70 років - 800 МО

Як відрізнити застуду від грипу, розповіли лікарі

Восени настає період сезонних простудних і вірусних захворювань. Через зміни погоди жителі України стають більш схильними до різних вірусів. Зараз в країні, як і в усьому світі, циркулюють коронавірус, грип і звичайна застуда. Симптоми цих захворювань багато в чому схожі, але є і відмінності

Найкращий спосіб зміцнення імунітету назвали експерти

Хоча чарівної палички, за допомогою якої можна швидко зміцнити імунітет, не існує, є один простий спосіб посилити захист організму. За словами фахівців, підтримати імунну систему допоможуть заняття спортом, якісний сон, відмова від шкідливих звичок і зниження рівня стресу. Однак лікарі рекомендують ...

Лікар розповів, які фрукти і овочі можна без побоювання їсти при цукровому діабеті

Маючи серйозне захворювання, потрібно більш уважно ставитись до того, що їси

Замість кави: 7 продуктів, які допомагають підбадьоритися

За допомогою певних продуктів можна підбадьоритися без шкідливого у великих дозах кофеїну

Який фастфуд може бути корисним

Деякі види фастфуду можуть належати до категорії корисної їжі.

Сон і камінь: 6 кристалів, які потрібні вам для хорошого сну

Як стверджують езотерики, кристали впливають на енергетику людини, і певні з них допомагають від безсоння

Як швидко позбутися від цукрової залежності

Деякі способи допомагають впоратися з бажанням з'їсти що-небудь солодке і економлять калорії

Вітамін, який збільшує ризик раку у чоловіків

Вітаміни та мінерали - це поживні речовини, які необхідні вашому організму в невеликих кількостях для правильної роботи і збереження здоров'я.