5 продуктів, які допоможуть вашому схудненню влітку

Влітку схуднути набагато простіше, адже навколо свіжі та майже некалорійні овочі та фрукти. Однак, що треба знати про таке літнє схуднення? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Три правила схуднення, про які ви завжди забуваєте

Правил схуднення, як і дієт, які запевняють, що ви скинете вагу одразу ж, лише сівши на них, є безліч. Що з цього діє, що ні - розберуться дієтологи або ж ви на практиці, а от є кілька речей, які ми мали б пам'ятати щоразу, сідаючи на дієту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта Макрос: забудьте про обмеження та голод

Нова дієта "If It Fits Your Macros" (IIFYM) набирає обертів. А хто відмовиться від такого підходу: їж, все що хочеться і втрачай кілограми. Це ж мрія будь-якої жінки! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Шість продуктів, які можна їсти на будь-якій дієті

Іноді дієти видають цілий список дозволених продуктів, від яких відступити неможливо, адже наслідками можуть бути зайві кілограми, сантиметри... Ось продукти, які вам не зашкодять. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 способів схуднути без дієт і спортзалів

Глянемо правду в очі: не всі з нас можуть дозволити собі піти у спортзал або ж сидіти на дієтах, які іноді вимагають чіткого графіку. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 неочікуваних ворогів вашої фігури

Ось ви ніби й на дієті, але чомусь сантиметри не зменшуються, а лише додаються. Ви у паніці, не розумієте в чому причина, а все просто! Вас оточили невидимі вороги вашої фігури! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прибрати живіт за сім днів: місія виконувана

Як це зазвичай буває, жінка згадує про те, що їй треба схуднути, у кращому випадку за тиждень до події. Що ж, сім днів - достатній час, аби прибрати животик і тішитись гарною фігурою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Розвантажувальний день на кисломолочних продуктах: 7 правил

Користь розвантажувальних днів на одному продукті - беззаперечна. Особливо, якщо це кисломолочні продукти, які містять чимало корисних бактерій. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вівсянка на сніданок: чому вона шкідливо діє на організм

Через годину після сніданку з вівсяної каші ви знову відчуваєте почуття голоду? Насправді під час схуднення краще снідати білковими продуктами. Чому ж вівсянка шкідлива? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 дієтичних звичок, які заважають вам худнути

Знежирена і низькокалорійна їжа, яка мала б сприяти схудненню, насправді лиш змушує вас тягнутися до додаткового шматка, причому іноді набагато калорійнішого! Що ще варто знати про дієтичні звички і їх вплив на ваш організм? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Кабачкова дієта: смачно і корисно

Кабачкова дієта вважається низькокалорійною. Її можна дотримуватися від одного тижня до одного місяця, повторювати не частіше разу на рік. Таке харчування обіцяє позбавити від 2-2,5 кг. зайвої ваги за тиждень. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта Мішеля Монтіньяка: як скоро скинути зайве

Хочете їсти собі на втіху, не скорочуючи розмір порції? Тоді ця дієта саме для вас: їжте і худніть! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 найбільш ефективних дієт

За допомогою цих дієт ви швидко і без зусиль втратите ненависні кілограми без шкоди для здоров'я. Ефективність цих дієт вже доведена по всьому світу. Яка вам подобається найбільше? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Жироспалюючий суп: ідеальний варіант для схуднення

Дієту клініки Майо використовують лікарі-кардіологи, вона зовсім не голодна як безліч дієт і обіцяє швидкий результат. Ми розповімо, як працює дієта клініки Майо. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Французька дієта на вині: що потрібно знати для схуднення

Які способи схуднення тільки не придумають дівчата, щоб добре виглядати в купальнику влітку. Але найдивнішим з них можна назвати "раціон" француженок - дієту на вині. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Літні продукти, які додають вам ваги

Влітку можна балувати себе ароматними ягодами, фруктами, морозивом ... Але будьте обережні, ми розповімо, через які літні продукти ви можете непомітно набрати вагу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Літня дієта: правила харчування і схуднення у спеку

Влітку харчуватися правильно і дієтично зовсім не складно, але і тут варто дотримуватися кількох правил. Ми розповімо про правила харчування в спеку. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".