Найкращі варіанти розвантажувальних днів
16:30, 27 Кві 2014 · Категорія: Дієти · Переглядів 2114 ·
Для того, щоб постійно підтримувати організм у формі слід регулярно використовувати розвантажувальні дні. Про найбільш корисні з них читайте у "Країні здоров'я".
розвантажувальний день на яблуках дуже популярний
Фруктовий розвантажувальний день передбачає вживання півтора кілограма фруктів на день. Вживати можна будь-які фрукти окрім бананів. Фрукти слід поділити на 5-6 порцій та їсти за бажанням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта- одноденка. Розвантажуємо свій організмПри рисовому розвантажувальному дні слід відварити 150 грамів нешліфованого рису без солі. Приготований рис слід розділити на три порції. Окрім рису можна з'їсти ще яблуко, солодкий перець та моркву.
Якщо ви вирішили влаштувати собі молочний розвантажувальний день, тоді слід пити по 100 мілілітрів молока шість разів на день з інтервалом у дві години. На ніч слід випити склянку фруктового соку без цукру.
Яблучний розвантажувальний день передбачає вживання самих лише яблук. Протягом дня слід з'їсти 1,5 кілограма сирих або запечених яблук.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те,
в чому користь від розвантажувальних днів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: