Ми постійно боремося із зовнішніми обсягами. У гонитві за досконалістю всіма відомими способами розпорошуэмо зовнішній жир.
Жир
І навіть не замислюємося, що є куди більш небезпечний - внутрішній.
Скупчення жирових відкладень в черевній порожнині викликає у людини (і у тварин теж) метаболічний синдром: підвищується рівень холестерину, підскакує кров'яний тиск, проявляються ознаки стійкості до інсуліну.
Чи є привід хвилюватися? Чим більше ти відповіси "так", тим більше ймовірність, що тобі потрібно серйозно задуматися про своє здоров'я.
* Я приділяю до фізичних навантажень (навіть таким, як звичайна ходьба) менше 30 хвилин в день.
* Моя талія більше 80 см (для чоловіків - 90).
* Я худа (худий), але при цьому у мене майже немає талії (ідеальним співвідношенням розміру талії і стегон вважається 7:10).
* Я часто сиджу на різних експрес-дієтах.
* Я курю.
* Я випиваю більше 100 мл алкоголю в день.
* Я їм багато переробленої, з високим вмістом жирів їжі (вершкове масло, жирне м'ясо) і мало ненасиченої жирами їжі (рослинна олія, нежирний сир, риба).
* Я часто відчуваю стрес.
* У мене фігура у формі "яблука" (в області живота ношу зайві кілограми).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
