Вправи, які можна виконувати на роботі

Хочете мати підтягнуту фігурку, але робота забирає увесь вільний час? Займайтесь спортом на робочому місці! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Коли не можна крутити хула-хуп

Цей металевий обруч відомий ще нашим бабусям, які активно пропагують його і нам для осиної талії. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як скоро позбутись целюліту

Целюліт псує фігурку жінки і є навіть тоді, коли вона у вас ідеальна. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Швидко схуднути в зоні живота тепер не проблема

Живіт є однією з найбільш проблемних зон для багатьох жінок. Фізіологічно саме живіт є тією частиною тіла, з якої кілограми зганяти складно і набагато довше, ніж з інших жіночих принад. Однією дієтою в цьому випадку однозначно не обійдешся: крім позбавлення від жирових відкладень, потрібно ще й підт...

5 вправ для ідеальних грудей

Груди - найбільша гордість жінки. Як не втратити форму - читайте у "Країні Здоров'я".

Як боротись з крепатурою м'язів

Сьогодні ви активно займались спортом а завтра вже передчуваєте важкий підйом з ліжка? Як цьому зарадити - читайте у "Країні Здоров'я".

Позбуваємось целюліту на ногах

Нехай пора пляжів минула, але целюліт на ногах не потрібен у жодну пору року. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зарядка замість спортзалу

Якщо у вас немає часу чи грошей для спортзалу - ця вправа для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Неефективний фітнес

Багато хто вдома або у спортзалі виконує вправи, які насправді користі не приносять. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправа для плоского живота

Хочете отримати плоский живіт без особливих зусиль? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ранкова зарядка із Сонею Есьман

Ця красуня-блоггер давно завоювала серця своїх глядачів на онлайн-каналах. Підтягуємо фігуру разом із Сонею - читайте детальніше у "Крані здоров'я".

Три вправи для ідеальної попи

Нехай літній сезон вас оминув, але приходить осінь з класичним стилем офісу і тут не приховаєш недоліки. Тому, як накачати попу трьома вправами - читайте у "Країні Здоров'я".

Як позбутись жиру з боків

Ви можете бути власницею ідеальної фігурки та плоского живота, але боки як були гладкими так і залишаються. Як ї позбутись за 2 тижні - читайте у "Країні Здоров'я".

Качаємо прес разом із Пінк

Красуня-американка відома не лише своїми чудовими піснями а й ідеальною зовнішністю. Сьогодні пропонуємо вам накачати прес разом із нею - читайте детальніше у "Країні Здоров'я".

Спортивні клуби Києва

Столиця славиться своєю різноманітністю, зокрема у спортивних залах, однак коли постає питання куди піти, кращого порадника з "Країні здоров'я" вам не знайти.

Користь спорту для душі

Якщо ви вважаєте що спорт націлений виключно на ваше тіло - ви помиляєтесь, а "Країна здоров'я" готова це вам довести.

Полденс - ідеальна фігура приємним шляхом

Останнім часом популярності набуває танець на пілоні. Чим він корисний для фігури і чому варто спробувати з читайте у "Країні здоров'я".