Небезпека переїдання у спекотну погоду

Харчуватись у спеку потрібно невеликими порціями.

Людям з сидячою роботою краще не пити каву

Зменшити споживання кави потрібно людям із сидячою роботою.

Чим замінити макарони та картоплю у раціоні?

Одними з найкорисніших літніх овочів є кабачки.

Користь кавуна і дині у літньому раціоні

Існує безліч способів скинути зайву вагу. Один із найефективніших – здорове та збалансоване харчування.

Які продукти корисно їсти після 30 років?

Людям після 30 рокіа важливо враховувати глікемічний індекс продуктів.

Арахісова паста: користь чи шкода?

Арахісова паста - калорійна бомба. Навіть найбільші фанати не можуть цього заперечувати.

Продукти, які можна їсти у великих кількостях та худнути

Вживаючи ці продукти, ви не наберете зайвих кілограмів.

Чому не варто зловживати протеїновими коктейлями?

Протеїновий порошк має і недоліки. Коли ви їсте білок у надлишку, він відкладається у вигляді жиру. Нирки також можуть зазнавати стресу.

Вживання вуглеводів сприяє появі мішків під очима

Щоб успішно боротися з мішками під очима, потрібно усувати їхню причину.

Найкорисніші продукти на планеті

Професійні дієтологи назвали найкорисніші продукти на Землі. Вони сприяють поліпшенню роботи організму і зберігають здоров’я.

Продукти з прихованим цукром

Обмежуючи себе в споживанні солодкого, не можна забувати, що прихований цукор міститься в низці продуктів. Про це розповіла дієтолог.

Овоч, який змусить вас кинути курити

Продукт, який потрібно вживати курцям.

Найкорисніша ягода для діабетиків

Дієтолог Синтія Сасс назвала вишню однією з найкорисніших ягід, які рекомендують діабетикам.

Чому не варто відмовлятись від вершкового масла?

Продукти, які багато хто вважає шкідливими, насправді можуть приносити чимало користі організму та здоров'ю.

Фрукти, які зменшують рівень цукру в крові

Особливо рекомендовані ягоди, яблука, авокадо, цитрусові та ківі. Їх низький глікемічний індекс та високий вміст клітковини допомагають знизити цукор.

Чи безпечно пити колу без цукру?

Cola Zero є популярною альтернативою для любителів кока-коли, які дбають про своє здоров'я. Але це не робить Cola Zero корисною.

Чому не варто пити смузі на сніданок?

Смузі - смачні і практичні напої, але снідати ними не варто.