Найкращі та найгірші варіанти поєднання кисломолочного сиру з продуктами

Вживання разом із сиром інших продуктів тваринного походження, м'яса чи яєць, може призвести до проблем із травленням.

Як покращити засвоюваність заліза?

Нерідко люди, які страждають на дефіцит заліза, відзначають, що навіть при прийомі досить високих доз підняти феритин і гемоглобін все одно не виходить. Справа в тому, що мало просто приймати препарати заліза. Важливо ще створити умови для засвоєння.

П'ять страв та продуктів на вечерю, які покращать ваш зір

Чи знали ви, що зір можна покращити за допомогою однієї вечері? Тільки треба приготувати правильні страви

Лікар розповів, кому корисні макарони та хліб

Лікар-ендокринолог, нутриціолог, дієтолог Олексій Калінчев розповів, кому макарони та хлібобулочні вироби не тільки нешкідливі, а й необхідні

Лікар розповіла про «роздуту» користь манної каші

Сімейний терапевт, нутріціолог, дієтолог Ганна Івашкевич розповіла, що манна каша не така корисна, як вважається. Порівняно з іншими кашами у манки найменше корисних властивостей

Шкідливі варіанти поєднання хліба з іншими хворобами

Високооброблене борошно містить дуже мало вітамінів і має досить високий глікемічний індекс. Його в принципі краще не використовувати

Лікарка розповіла, що для схуднення не обов'язково відмовлятися від борошняного

Лікар-ендокринолог Зухра Павлова розповіла, що для схуднення необов'язково повністю відмовлятися від борошняного

Напої, які корисно вживати після 60 років

Після 60 років організму важливо отримувати достатньо води, оскільки в цьому віці слабшають механізми, що формують відчуття спраги.

Продукти, які "вилікують" поганий настрій

Деякі продукти можуть покращувати функціонування головного мозку та запобігати поганому настрою та апатії.

Дієтологи назвали топ-10 корисних та дешевих продуктів

На тлі безпрецедентного підвищення цін у США, у тому числі і на продукти харчування, американські журналісти опитали дієтологів та нутриціологів та склали список із 10 дешевих, але корисних та поживних продуктів

Названо сім літніх продуктів, ідеальних для покращення здоров'я

Літо – чудовий привід перейти на здорове харчування та почати вживати більше свіжих овочів та фруктів

Названо п'ять найкращих літніх фруктів та ягід для схуднення

Ось сезонні літні фрукти, які дозволяють отримати задоволення від їх вживання і не набрати зайві кілограми

Лікарка пояснила, як правильно харчуватися гіпертонікам

Лікар-ендокринолог Наталія Лазуренко розповіла, як правильно харчуватися людям, які страждають на гіпертонію

Каша на сніданок може шкодити здоров'ю

Снідати кашею не так корисно, як ми всі вважали.

П'ять найкращих харчових звичок для чоловіків 50+

Після 50 років у чоловіків підвищується ймовірність розвитку діабету другого типу, гіпертонії, хвороб серця, раку товстої кишки та раку передміхурової залози. Щоб запобігти цьому, потрібно трохи змінити раціон

Що трапиться з організмом, якщо ви кинете пити

Якщо ви думаєте про те, щоб скоротити вживання алкоголю або повністю відмовитися від нього, корисно знати, чого очікувати. Експерти перерахували п'ять наслідків такого рішення для організму

Сім негативних наслідків вживання білкових продуктів

Білок входить до складу багатьох продуктів. Він допомагає нарощувати м'язову масу, пригнічує голод, сприяє спалюванню жиру. Але споживання надто великої кількості білка є небезпечним для здоров'я