Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу

Після перенесеної коронавірусної інфекції кількість волосся у 40 відсотків пацієнтів стає істотно меншою, а у декого і набагато меншою. Оскільки COVID-19 призводить до тромбоутворення, маленькі судини, що живлять волосся, можуть бути закриті тромбами, внаслідок чого волосся перестає отримувати харчування і починає випадати.

Після захворювання коронавірусом варто включати в раціон соняшникову олію, устриці або гусячу печінку - продукти, в яких міститься максимальна кількість необхідних для запобігання проблемі випадання волосся речовин. Устриці – це акумулятор цинку. 1–2 штучки вирішують цинкове питання на тривалий час. Цинк запобігає старінню судин, що живлять волосся. Стінка судин під впливом цинку довго залишається еластичною, а коли речовини мало, вона стає крихкою.

Шість добових норм цинку міститься у ста грамах устриць. Джерелом цинку також є простіші продукти. Зокрема, у ста грамах гарбузового насіння міститься половина добової норми цієї речовини, а в пророщеному ячмені – 80 відсотків.

Що стосується соняшникової олії, то в ній міститься багато вітаміну Е. Вітамін Е має антиоксидантну дію. Під час захворювання коронавірусною інфекцією в організмі утворюються вільні радикали, які завдають шкоди клітинам. Вітамін Е, у свою чергу, перешкоджає цьому процесу та захищає волосяні цибулини від пошкоджень.

Варто вживати три столові ложки соняшникової олії на добу, додані, наприклад, до салатів. І ще один продукт, що запобігає випаданню волосся, – гусяча печінка. У ній у великій кількості міститься залізо – 70 г достатньо, щоб заповнити добову норму. Головна заслуга цієї корисної речовини полягає в тому, що вона забезпечує доставку кисню до тканин. Гусячу печінку можна замінити на курячу. У ста грамах продукту – 70 відсотків добової норми заліза.